時事、文化・スポーツ、国語、英語、社会、数学、理科、マナーがまとめて1冊でカバー。要点まとめと1問1答で約6000のキーワードが「さくさく」頭に入る。
知的好奇心溢れる40代女性に贈る暮らしの雑誌振り袖のような二の腕 肉がハミ出る背中 ぽっこり膨らんだおなか
梅雨明けまでに、引き締められる!
肩と股関節をほぐせば、二の腕とお腹が細くなる。
大西結花さん 11日間でウエストー4.0cm ヒップー2.3cm
30代半ば以降の二の腕とお腹のたるみ。食事と筋トレで対処!
矢部みほさん
山口恵以子さん 3週間でウエスト4cm減!
腹ペタ呼吸法でお腹の膨張が解消する。
田中ひろみさん 13日間で二の腕3cm減
筋肉の弾力を取り戻してから、刺激すると二の腕が細くなる。
お尻の筋肉を柔らかくすれば、短期間で背中が美しくなる。
「あと少し」はコスメにお任せ! ?
気になるパーツに驚きの変化が。
我慢も制限もせずに、痩せられる食べ方とは?
第2特集 細くはありませんが、何か?
太る痩せるより大切なことは、幸せに生きるかどうかよ!
バービーさん 湯山玲子さん
山崎多賀子さんが実践中
痩せたいわけではない、「動ける身体」を保つ術。
40代からは小太りくらいが、健康でいられるって本当ですか?
いまあいたい男
B1A4 ジニョンさん
快適なんてカンタンだ!ご存知でしたか?
20歳以下は“加齢”、それ以降は“老化”。
という、衝撃的な事実を……。
どんなに目を背けても、何もしなければ、カラダは日々、衰えてゆく……。
実際の年齢より、常に若くありたい、私たち昭和のカラダ。
闇雲な運動も、良かれと思ったその食事も、放ったらかしのお腹周りも、
実は、老化を加速する原因かもしれない……。
共通する敵は、「酸化、糖化、炎症」。
食で、運動で、日々の暮らしで、キチンと向き合い、
実践するための、読むアンチエイジングです!
40代からの美しい腹筋はジムではなく食事から作られる!欧米の最先端の栄養学を日本人向けにカスタマイズ。最短でやせる究極の食事法。
ゼクシィは、結婚・新生活準備に関する情報誌です。
結婚するふたりが、すてきな結婚式を実現し、
その後の人生がずっと幸せになることを応援しています。
【付録】----------------------------------------
《特別付録》
◆式からハネムーンまで愛され気分ずっと続く
キス舞いすぎる
花嫁スリッパ&リボン巾着3点セット
《綴じ込み別冊》
◆“したい”を叶える 強い味方
結婚式の見積り
パーフェクトGuide Book
◆\今日から式前日までず〜っと使える!/
“ふたりだからこそ”を見つける&叶える
会場探し&打ち合わせ準備ノート
◆\プロ20人が挙げた結婚式が見られる/
PROFESSIONAL WEDDING BOOK
〜“いつものふたり”がスパイスに〜
《綴じ込み付録》
◆\一目で分かる/\書き込める/
当日までずっと使える
結婚準備ダンドリ&相場一覧シート
◆マナーも進め方も分かって安心
[親あいさつ][婚約食事会・結納][結婚報告][会場見学]
結婚決まったらすぐやること シート
◆メゾン ド フルール婚姻届
【特集】----------------------------------------
◆\余興はどうする? アイテムはどこまでこだわる?/
「自己満かも!?」で諦めない!
ふたりもゲストも“大満足”な結婚式のマル秘テク大公開!
◆好きなカラー+テイスト=ふたりらしさ
おしゃれ高砂&テーブルコーデ20
◆基本のマナーもバッチリ!
青森の会費制ウエディング
ゲストが嬉しいおもてなしのコツ
今号も情報たっぷりのゼクシィを使って、すてきな結婚準備を!
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北海道ウエディングの今どき平均値
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【付録】----------------------------------------
《特別付録》
◆\Disney/
多機能すぎる 3WAYお洗濯ネット
[ミッキー&ミニー]
《綴じ込み別冊》
◆“恋人”から“家族”になる
今、読んでほしい。
「ふたりのこと」BOOK
◆超キホンから細かいお悩みまで丸わかり
結婚式の常識・しきたり・マナーBOOK【保存版】
◆ハレの日を最大級の想い出に
もっと泣ける、もっと笑える。
演出&プログラムBook
《綴じ込み付録》
◆\Disney/
LOVE倍増 ミッキー&ミニー
ウエディングフォトプロップス
◆\一目で分かる/\書き込める/
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結婚準備ダンドリ&相場一覧シート
◆マナーも進め方も分かって安心
[親あいさつ][婚約食事会・結納][結婚報告][会場見学]
結婚決まったらすぐやること シート
◆ピンクの婚姻届
【特集】----------------------------------------
◆かけるはCHOICEけずるはCHANGEが新法則
ムダなし!後悔なし!
結婚のお金 納得の使い方SPECIAL
◆[フラワー][レース][ビジュー][リボン] さあ、どれにする?
超絶ときめく可愛キュン Dress100
今号も情報たっぷりのゼクシィを使って、すてきな結婚準備を!
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肝臓、直腸、前立腺、子宮…多くのガンが続々と治癒!自らのガンを食事で克服した医師が「本物のガン治療」を全公開。
【付録】----------------------------------------
《特別付録》
◆\愛する人の胃袋をHOLD ON!/
ハートつかみすぎる
スヌーピー
鍋つかみ&鍋敷きセット
《綴じ込み別冊》
◆婚姻届はいつ出す? 仕事は続ける? “私の場合”を選ぶだけ
結婚の手続き・届け出・もらえるお金
やることスグわかるBOOK
◆Good Bye“ちょい古”HELLO“今っぽ”
LOVE!BRIDES HAIR BOOK
◆ハレの日を最大級の想い出に
もっと泣ける、もっと笑える。
演出&プログラムBook
◆結婚準備に欠かせない
\ふたりで考えて愛も深まる/
はじめての家計&保険BOOK
《綴じ込み付録》
◆写真映えUPでかわいい私を一生残すぞ!
極めよ 花嫁“顔トレ”SHEET
〜スタートダッシュが超大事〜
◆\一目で分かる/\書き込める/
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◆\お金のこと 親のこと 式のこと etc./
結婚決まってすぐ知りたい
【花嫁限定】お悩み100 常識&ホンネで一気に大解決!Special
◆\普段のお金タイプ別/
自分のクセを活かして、“かける”“分ける”“貯める”
今、知るべき結婚式のお金術、教えます!
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健康・食・暮らしのテーママガジン「あれもダメ、これもダメ」のがまんばかりでは、たとえ健康でも楽しくありません。
せっかくなら、楽しく、ラク〜に健康長寿になりたいものですよね。
おまかせください! がまん不要、効果抜群の「ご長寿食事術」を大公開します!
★総力大特集★がまんしないで健康長寿!
発見1|92歳のランナーに学ぶラクらく長寿術
発見2|「魔法の食事シート」で、みーんな健康長寿に!
たんぱく質たっぷり! ご長寿ラクらくおかず
全身をむしばむ「慢性炎症」が健康長寿の大敵だった!
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◯暮らしの(得)メモ/ふわふわでおいしい泡コーヒーのいれ方
◯血液サラサラ 秋のひと皿/はたはたのきのこ鍋
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集
【編集部企画】介護で自滅しない! 高齢者向け施設を賢く活用するには…
【編集部企画】ペン1本で〈ストレス〉〈不安〉を徹底改善!
対談/立川志の輔のこの人にガッテン!◯片岡鶴太郎さん
〈特別付録〉健康ダイエットカレンダー2017秋
連載/志の輔&文惠のガッテン明言録
連載/高血圧対策の「0しお」レシピ
連載/食材の「超」基本 たこ
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連載/人生の達人インタビュー◯国内最高齢のブロガー 繁野美和さん(90歳)
連載/一度は歩きたい日本の「宝」風景●栗林公園ウォーキング
連載/ガッテン!料理部長のプライベート講座◯おろし器が変わると料理も変わる!
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連載/ご当地体操行脚の旅◯富岡シルク体操
〈とじ込み付録〉ガッテン誌上再放送
「認知症」予防SP/キュウリのおいしさ大発見SP/いやーな部屋干し臭一発解消SP/骨・筋肉のパワーがよみがえるSP/ごぼうがコクだし調味料に早変わり/納豆の新ワザ大連発/ひざ痛がついに解消!/大注目の検査はこれだ/あの栄養素で体ごと強くなるSP
食べ物を変えれば心も体も生まれ変わる。リセット食で体と心の毒出し、日本古来の発酵食品で腸+脳の環境改善、症状別!脳に栄養を与えるサプリご飯など、宮島式“うつ消し”食を紹介。
オオカミやハイエナの群れが殺される事件が多発。原因は狂犬病?Xベンチャー調査隊が調査を開始する。ところが、オオカミの群れに襲われ、クワメが大けが…。さらに、ジェイクとルイスが仲間割れ!?そして、オオカミとハイエナの肉食獣軍団がVR(バーチャルリアリティ)で驚きの大決戦!動物百科事典も見のがせない!