3ヵ月でマイナス10キロ続出!予約のとれないダイエット料理サロンを主宰する著者が教える、痩せて美肌になるレッスン。簡単&ヘルシーなレシピも!
肥満の原因は何か?健康にも環境にも悪いものでさえ食べてしまう雑食動物の人間は何を食べるべきなのか。その答えを求めて、ファストフード、オーガニックフード、スローフードの食物連鎖を追う旅が始まる。全米100万部突破のベストセラー。
本書は、フレーズを指さしながら会話ができる本です。実際の会話の場面で話し相手に興味を持ってもらうための工夫がいたるところでなされています。言葉の一つ一つは、使うためはもちろん、現地の人たちに“受ける”ことも考えて選び、イラストも興味をひくために盛り込みました。第1部「指さしシート」は、見たいページがすぐに開けるよう、状況別に分類されています。各単語には、できるだけ実際の発音に近い読みがなを付記。第2部は、タイ語の基本知識、対人関係のノリなどコミュニケーションをさらに深めるためのページを収録。第3部・第4部は便利な辞書形式の単語集で、それぞれ約3000語を収録。
朝・昼・晩の食事をちょっと変えるだけで疲れない、若返る、病気にならない!糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消。
体のエネルギーシステムを「ファットバーニング」に切り替えれば、24時間365日ベストの状態が続く!ハリウッドスターやサウジアラビアの王族をはじめ5万人以上のクライアントに奇跡を起こした、脳と体と心をベストパフォーマンスに導く最先端の健康科学!
たんぱく源+野菜+主食の黄金方程式で作るバランス栄養ごはん。知らぬ間に陥る「低栄養」を防ぐ!缶詰やカット野菜を使ったレシピ、3食献立例も掲載!
中国語は、難しいものではありません。たった15の文型パターンさえ覚えてしまえば、ほとんどのコミュニケーションは成立します。本書では、それを旅行中の場面別にすっきりまとめました。また、聞き取り・発声練習もできるよう、音声をインターネットのホームページからダウンロードできるようにしました。さあ、言葉を持って旅に出ましょう。中国語を理解し、カタコトでも話すことができれば、旅行が何倍にも楽しくなります。
国内販売数が、携帯電話人口の約5分の1に届いたニンテンドーDS。ブレイクするiPod、グーグル、ミクシィ。これら一人勝ち商品の共通点が「ゲームニクス理論」だ。日本のゲームは、スペースインベーダーやドラクエに始まりWiiに至るまで、初心者もマニアも共に熱中させることのできる世界でも稀有な存在。ゲーム制作のノウハウを体系化したのがこの理論。ポイントは「使いやすく」「使い込める」ものづくり。あらゆる分野に応用できる日本発の知恵だ。
こんな簡単なことで幸せになっていいのか。はじめたその場から“運命幸転”!何というすがすがしい気分だ!斎藤一人プレミアムCD付。
退院したその日から役に立つ!胃の切除手術後の不安を解消!帰宅したその日から100日間の食生活をアドバイス。体重減少、つかえ、もたれなどのトラブルも解決です。
45パターンの献立と30品以上の単品料理!家族にもおすすめしたい、おいしくヘルシーな料理集。
約145本の英文のなかに、約1500語の単語・熟語を盛り込みました。文脈ごと単語に触れられるので、「読む力」「聴く力」「単語力」「熟語力」「背景知識」が無理なく身につきます。英文はすべてネイティブ・スピーカーの書き下ろしです。生活・文化・趣味など幅広いテーマを扱いました。読みやすく、興味を書き立てる英文ばかりなので、楽しく学ぶことができます。メール、会話、webサイトなどの多様なスタイルをバランスよく掲載し、インプットとアウトプットの両方に役立つようにしました。英文の20%近くを新しいものに差し替え。CDのスピードをよりナチュラルな速度で収録。
100社連続不採用、貯金ゼロ。ホームレスになるかもしれない…。現役の生活保護受給女子による貧困のリアルと、サバイバル術。人気イラストレーター小山健の4コマ漫画を収録。
重曹殺菌と真・抗酸化食事療法で多くのガンは自分で治せるー外科医として40年に渡るガンとの闘いで発見した新理論と治療法。
ぼくたちはこんなにお腹いっぱい食べられるのに、世界にはなぜ飢える人びとがいるの?-国の政治腐敗、市場原理主義経済の支配、止むことのない戦争、そして自然環境の破壊。息子カリムの疑問に答え、ジグレール教授は人びとが飢えるほんとうの理由を、ひとつひとつ実例をあげてわかりやすく解説していきます。飢餓問題研究の第一人者が、飢えの撲滅を目指して次代に語る、必読の書。
レシピ付き、めくるめく…30人の「食」の記録です。
<豪華3大付録>
別冊付録1 毎日がごちそうになるレシピBOOK
別冊付録2 ESSEオリジナル家計簿2019
とじ込み付録 目が良くなる!パンダのシャンシャン・7daysカレンダー
<スペシャルインタビュー>
滝沢秀明さん
<2号連続プレゼント>
「曲げわっぱ」弁当箱を100名に!
<第1特集>
365日いつも機嫌のいい私でいる方法
<第2特集>
ここが違った!1000万円貯めた人のヒミツ、大公開!
<特集>
人気料理家・大原千鶴さんのおせち料理
年末年始コストコ活用術
世界一やさしい大掃除マニュアル
エッセ的2018年流行大賞
THE開運スペシャル
医者がすすめる長生きできる食事術
「腸活」でスッキリきれいになる!
<新連載 続々スタート>
山本ゆり(syunkon)さんのエッセイ
銀シャリ・鰻さんのコミックエッセイ
白崎茶会の優しいおやつ
…などなど付録:(1)毎日がごちそうになるレシピBOOK,(2)家計簿、(3)パンダ シャンシャン7daysカレンダー