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• リチャード・フォス/浜本 隆三/藤原 崇
• 原書房
• ￥2200

• 2022年02月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

長時間の飛行機の旅では、限られた空間で調理、配膳された魅力的なごちそうが振舞われる。戦闘時や宇宙では手軽でおいしく栄養のある食事が欠かせない。絶え間ない技術開発に支えられている空での食事の変遷を追う。レシピ付。

• 講談社
• ￥770

• 2022年01月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

【表紙＆大特集】
祝！　国宝級イケメンランキング殿堂入り
松村北斗（SixTONES）
ほっくんの夢2022

【特別とじ込み付録】
松村北斗スペシャルピンナップ
ついに実現！　
イラストレーターたなかみさきさんとコラボ

【9p】
ジャニーズJr. 美男子メイク Vol.3
松倉海斗（Travis Japan）
高橋優斗（HiHi Jets）
佐藤龍我（美 少年）
矢花黎（7 MEN 侍）

国宝級イケメンと春の買いBAG

吉野北人＆長谷川慎
（THE RAMPAGE from EXILE TRIBE）

Fashion
◆ニコルPのはるるんコーデ
◆吉野北人＆長谷川慎　国宝級イケメンと春の買いBAG
◆まりあの盛れLOOK!
◆間違えない春トレンド10
◆黒mixでぜーんぶうまくいく
◆春・神アイテム 8
◆ロングコートしか欲しくない！
◆星夏と愛花の冬→春　スイッチング着回し 計40days
◆ワンピがあれば（確）可愛くなれる
◆おしゃれ女子が着てるメンズもの
◆おしゃれな人のデニムスナップ25

Beauty
◆天ちゃんとにゃんにゃん22猫っぽめいく(=^・ω・^=)
◆ジャニーズJr. 美男子メイク。VOL.3
◆おニューで可愛い春メイク
◆短期連載「メイクのやりかたわかる塾」1限　今どきアイラインの引きかた
◆すべらない美容話
◆HOW TO BE 韓国っぽヘア
◆『やせる食事』

Special
◆リナえりかのスウィーティーガールズ
◆ほくコレ─松村北斗（SixTONES） Collection─
◆自己満なバレンタインを楽しむ方法
◆ビビビッ！！　林遣都／佐野勇斗／福本莉子×横田真悠×莉子／板垣李光人
◆つやぷるノンストップ！ なリップ美容液、新登場！
◆THE RAMPAGE from EXILE TRIBE長谷川慎 meets GIVENCHY

etc…祝! 国宝級イケメンランキング殿堂入り
松村北斗(SixTONES)
ほっくんの夢2022

【特別とじ込み付録】
松村北斗スペシャルピンナップ
ついに実現!
イラストレーターたなかみさきさんとコラボ

【9p】
ジャニーズJr. 美男子メイク Vol.3
松倉海斗(Travis Japan)
高橋優斗(HiHi Jets)
佐藤龍我(美 少年)
矢花黎(7 MEN 侍)

国宝級イケメンと春の買いBAG


吉野北人&長谷川慎
(THE RAMPAGE from EXILE TRIBE)

Fashion
◆ニコルPのはるるんコーデ
◆吉野北人&長谷川慎 国宝級イケメンと春の買いBAG
◆まりあの盛れLOOK!
◆間違えない春トレンド10
◆黒mixでぜーんぶうまくいく
◆春・神アイテム 8
◆ロングコートしか欲しくない!
◆星夏と愛花の冬→春 スイッチング着回し 計40days
◆ワンピがあれば(確)可愛くなれる
◆おしゃれ女子が着てるメンズもの
◆おしゃれな人のデニムスナップ25

Beauty
◆天ちゃんとにゃんにゃん22猫っぽめいく(＝＾・ω・＾＝)
◆ジャニーズJr. 美男子メイク。VOL.3
◆おニューで可愛い春メイク
◆短期連載「メイクのやりかたわかる塾」1限 今どきアイラインの引きかた
◆すべらない美容話
◆HOW TO BE 韓国っぽヘア
◆『やせる食事』

Special
◆リナえりかのスウィーティーガールズ
◆ほくコレ─松村北斗(SixTONES) Collection─
◆自己満なバレンタインを楽しむ方法
◆ビビビッ!! 林遣都/佐野勇斗/福本莉子×横田真悠×莉子/板垣李光人
◆つやぷるノンストップ! なリップ美容液、新登場!
◆THE RAMPAGE from EXILE TRIBE長谷川慎 meets GIVENCHY

etc…

• マガジンハウス
• ￥730

• 2022年01月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

無理なく始めるか、徹底的にやるか、
三段階レベル別の脂肪燃焼メソッド提案。
内臓脂肪は、やる気になれば、短期間で落とせます。

この年末年始、どう過ごしていましたか。
普段よりもアルコールの量が増えた。時間に関係なく食事をしていた。
外に一歩も出ない日があった。久しぶりに餅を食べた。
そんな行動で確実に溜め込まれた内臓脂肪を、素早く燃焼させようという特集です。
内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金と言われるように、
手軽に出し入れできる(付きやすく落としやすい)のが内臓脂肪ですが、
実は皮下脂肪よりも危険度は高い。
その理由の詳細は本誌でじっくりと確認していただくとして、
今回ご用意した内臓脂肪燃焼の具体的な提案は、レベル別の三段階です。
無理なく始めたい人は、食事管理をメインに好きなことだけ取り入れるEASYメソッド、
食事も運動も5日で刺激を変えるMEDIUMメソッド、
そしてルーティンをしっかりと決めて徹底的にやるHARD メソッドの3つ。
いずれも短期集中の20日間で、的確に内臓脂肪燃焼にアプローチします。
もちろん、HARDメソッドが一番効果が高く、目指すは腹囲マイナス3cm。
厳しく攻めるか、ゆるーく楽しく進めるかは、あなた次第なのです。

そしてセンター綴じ込み企画は、いま巷に増えている体脂肪減を謳う
機能性表示、トクホをはじめとする66食品を一挙紹介。
ほかにも、脂肪肝と内臓脂肪の違いや、美味しく脂肪減できる小鍋9選、
2022年のフィットネストレンド予測という企画も。
健康的に、快適に一年をスタートできる一冊です。

ほか内臓脂肪 攻略ガイド

無理なく始めるか、徹底的にやるか、
三段階レベル別の脂肪燃焼メソッド提案。
内臓脂肪は、やる気になれば、短期間で落とせます。

この年末年始、どう過ごしていましたか。
普段よりもアルコールの量が増えた。時間に関係なく食事をしていた。
外に一歩も出ない日があった。久しぶりに餅を食べた。
そんな行動で確実に溜め込まれた内臓脂肪を、素早く燃焼させようという特集です。
内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金と言われるように、
手軽に出し入れできる(付きやすく落としやすい)のが内臓脂肪ですが、
実は皮下脂肪よりも危険度は高い。
その理由の詳細は本誌でじっくりと確認していただくとして、
今回ご用意した内臓脂肪燃焼の具体的な提案は、レベル別の三段階です。
無理なく始めたい人は、食事管理をメインに好きなことだけ取り入れるEASYメソッド、
食事も運動も5日で刺激を変えるMEDIUMメソッド、
そしてルーティンをしっかりと決めて徹底的にやるHARD メソッドの3つ。
いずれも短期集中の20日間で、的確に内臓脂肪燃焼にアプローチします。
もちろん、HARDメソッドが一番効果が高く、目指すは腹囲マイナス3cm。
厳しく攻めるか、ゆるーく楽しく進めるかは、あなた次第なのです。

そしてセンター綴じ込み企画は、いま巷に増えている体脂肪減を謳う
機能性表示、トクホをはじめとする66食品を一挙紹介。
ほかにも、脂肪肝と内臓脂肪の違いや、美味しく脂肪減できる小鍋9選、
2022年のフィットネストレンド予測という企画も。
健康的に、快適に一年をスタートできる一冊です。

ほか

• ショーン・スティーブンソン/花塚恵
• ダイヤモンド社
• ￥1870

• 2022年03月31日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

減量、快眠、ストレス、集中力、知性、人間関係、長寿…。「食事」だけですべてを解決する。科学的根拠で“食の常識”を覆す超話題書！

• マガジンハウス
• ￥699

• 2022年02月09日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

anan2286号とanan2286号スペシャルエディション（増刊号）は
表紙のみが異なり内容はすべて同一です。

横浜流星×佐野勇斗
その背中に焦がれて。

カラダのモヤモヤ、すっきり整う!
不調改善ストレッチ

「MARKS」中里賢一さん直伝
ゆるめる&ほぐすが、不調改善への近道!
症状別、ダイナミックストレッチ。

心もカラダも心地よくなる!
「B-life」Marikoさんが指南。
朝・昼・夜のポジティブヨガ。

“今”の不調に即効レスキュー。
カンタンツボ押しのススメ。

BE:FIRST
響き合う、7つの鼓動。
［特別付録］スペシャルフォトカード付き

直筆サイン入りチェキプレゼント

デイリーな食事がカラダを変える。
“食薬スープ”でお悩み解消。

厳選! 疲れたあなたをいたわる
ストレッチ&マッサージお助けアイテム。

無理しない、自分をもっと好きになれる習慣。
今こそ“ゆるラン”を始めよう!

CLOSE UP
Koki,×萩原利久×高橋文哉
瑞々しさの、三重奏。

短期集中連載
Sexy Zone カレンダーへの道　Buddy #06
菊池風磨×松島 聡
Beauty Twins不調改善ストレッチ

anan2286号とanan2286号スペシャルエディション(増刊号)は
表紙のみが異なり内容はすべて同一です。

横浜流星×佐野勇斗
その背中に焦がれて。

カラダのモヤモヤ、すっきり整う!
不調改善ストレッチ

「MARKS」中里賢一さん直伝
ゆるめる&ほぐすが、不調改善への近道!
症状別、ダイナミックストレッチ。

心もカラダも心地よくなる!
「B-life」Marikoさんが指南。
朝・昼・夜のポジティブヨガ。

“今”の不調に即効レスキュー。
カンタンツボ押しのススメ。

BE:FIRST
響き合う、7つの鼓動。
[特別付録]スペシャルフォトカード付き

直筆サイン入りチェキプレゼント

デイリーな食事がカラダを変える。
“食薬スープ”でお悩み解消。

厳選! 疲れたあなたをいたわる
ストレッチ&マッサージお助けアイテム。

無理しない、自分をもっと好きになれる習慣。
今こそ“ゆるラン”を始めよう!

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Koki，×萩原利久×高橋文哉
瑞々しさの、三重奏。

短期集中連載
Sexy Zone カレンダーへの道 Buddy #06
菊池風磨×松島 聡
Beauty Twins

• スティーブン・R・ガンドリー
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1980

• 2022年04月25日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

最新の研究、臨床データに基づいた定説を覆す食と健康の真実。今日からはじめるいつまでも若々しくいるための食事術。

• 懸田 剛/福島 梓
• 翔泳社
• ￥2640

• 2022年05月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

本書は、「アジャイル実践家＆スポーツプログラマー」「元ＳＥでスクラムマスターをしていた保健師」という著者陣が、ＩＴエンジニアをはじめとするデスクワーカーに向けて、アジャイルに基づいて、ポジティブな気持ちで健康カイゼンを行うための知識（食・運動・休息）やテクニック（カイゼンパターン）を網羅的に解説する、本格的な「健康のガイドブック」です。本書を読めば、これまで「何となく体調が悪い」で済ませてきたあなたも、自分の体調や状態を正しく把握し、自分に合ったメニュー（実験）を考えて、楽しみながら試行錯誤とアップデートを繰り返し、健康に向けて自分自身をカイゼンできるようになるはずです。

• 旺文社
• 旺文社
• ￥1870

• 2022年07月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

長文を読みながら単熟語が覚えられる。オリジナル英文で文脈を通じて単熟語を学習。学習をサポートする無料音声付き。リスニングアプリ「英語の友」・音声ファイルダウンロード対応。学習効果がわかる確認テスト付き。長文テーマごとにチェックテストで覚えたかを確認。

• 藤田 敏彦
• 岩波書店
• ￥1760

• 2022年08月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

海辺の生きものの代表格、ヒトデ。深海の覇者なのに、忘れられがちなクモヒトデ。似て非なる彼らの共通項は、そう、「☆形」！なんなの、あの形？ひっくり返ったらどうする？あの体で子育てもするの…！？☆の体で生きるとは、いったいどういうことなのか。あの形はどこからきたのか。海の☆たちのディープな世界に、いざ、ずぶずぶとはまろう。

• 大森一慧
• サンマーク出版
• ￥2090

• 2022年09月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

食べもののもつ「陰陽パワー」に注目。身近な野菜や調味料を活用して、からだのゆがみや不調を自然に、自力で治しませんか？

• リクルート
• ￥300

• 2022年09月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

▼今月の特別付録
ミッフィー　鍋つかみ＆鍋敷き2点SET
Illustrations Dick Bruna (C) copyright Mercis bv,1953-2022
www.miffy.com

▼今月の特集＆綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆夫婦のお金の土台をつくる本
◆かんたんダンドリBOOK 結婚準備の123
◆WEDDING HAIR STYLE with accessory BOOK

《特集》
◆失敗しない結婚の常識＆マナーSPECIAL
◆結婚式の夢叶えMONEY大公開!
◆?〇〇を諦めなかった”両家顔合わせ食事会コレクション30
◆先輩花嫁(カノジョ)が洒落ている理由
◆＼結婚式イメージ∞湧き／
　心ときめく!会場見学ガイド
◆忘れられない結婚式、語ります
◆仲良し夫婦たちはみーんな
　“熟睡できる寝室づくり”にこだわっていた件

《綴じ込み付録》
◆結婚の手続き・届け出まるわかりシート
◆結婚準備ダンドリシート＆結婚決まってすぐやることシート
◆相場一覧＆ゼクシィアプリ診断シート
◆ピンクの婚姻届
◆ミッフィー婚姻届

• リクルート
• ￥300

• 2022年09月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

▼今月の特別付録
ミッフィー　鍋つかみ＆鍋敷き2点SET
Illustrations Dick Bruna (C) copyright Mercis bv,1953-2022
www.miffy.com

▼今月の特集＆綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆夫婦のお金の土台をつくる本
◆かんたんダンドリBOOK 結婚準備の123
◆WEDDING HAIR STYLE with accessory BOOK

《特集》
◆失敗しない結婚の常識＆マナーSPECIAL
◆結婚式の夢叶えMONEY大公開!
◆?〇〇を諦めなかった”両家顔合わせ食事会コレクション30
◆先輩花嫁(カノジョ)が洒落ている理由
◆＼結婚式イメージ∞湧き／
　心ときめく!会場見学ガイド
◆忘れられない結婚式、語ります
◆仲良し夫婦たちはみーんな
　“熟睡できる寝室づくり”にこだわっていた件

《綴じ込み付録》
◆結婚の手続き・届け出まるわかりシート
◆結婚準備ダンドリシート＆結婚決まってすぐやることシート
◆相場一覧＆ゼクシィアプリ診断シート
◆ピンクの婚姻届
◆ミッフィー婚姻届

• トニ・マウント/龍 和子
• 原書房
• ￥2640

• 2022年10月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

楽しいこと、危ないところ、秘密の場所もこれ一冊でぜんぶわかる「中世の歩き方」。

• 横山洋子
• 永岡書店
• ￥1320

• 2022年11月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

３ステップで子どもがのびる！！ステップ１　受け止める、ステップ２　問いかける、ステップ３　見守る、自分で考え動ける子になる！

• 時田　とおる/吉田　ばな
• KADOKAWA
• ￥726

• 2023年02月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

充実しているはずが何か足りない日々を送る大学生の愛莉はある日、怪しげな“食事処”に迷い込んでしまう。出会ったのは、社長を名乗るあやかしの男と、数年前に行方不明になった人気俳優の想真。ここは怪異に魅入られた人を招き、その悩みを食べて解決する「あやかしの食事処」らしい。社長にそそのかされて想真を手伝うことになった愛莉はやがて、想真の秘密と、自分の記憶の欠落にまつわる真実と向き合うことに。ほんのり怖くてじんわり心にしみる、現代あやかしファンタジー。

• フロレンス・ナイチンゲール/湯槇 ます/薄井 坦子/小玉 香津子/田村 眞/小南 吉彦
• 現代社
• ￥1980

• 2023年01月06日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

• 梶尚志
• みらいパブリッシング
• ￥1540

• 2023年07月24日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

その不調は病気ではなく状態です！レシピ収録。知る！わかる！できる！簡単自分メンテナンス。内科医が本気で教える、薬より効く食事法。

• マガジンハウス
• ￥730

• 2023年06月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

運動じゃなく、食事で落とす。
40代からは、食べ物のチョイスで
カラダも人生も変わります！

40代はカラダの曲がり角。筋肉量も低下していき、基礎代謝も下降線……、
もちろん体脂肪は落ちにくくなって、逆にちょっとした不摂生で体脂肪がつきやすくなる。
40代は、しっかり体脂肪と向き合っていかないといけない年頃なのだ。
さらに何かを実行しているか否かで、カラダに大きな差が出てくる年代でもある。
年齢相応の体脂肪の落とし方は、激しい運動ではなく、食事で落とすべき。
手っ取り早くて、簡単で確実。そんな食生活を見直す提案を発信していく特集です。

そこで、環境や性格別に32のケーススタディを用意しました。
食欲が抑えられない、高カロリー食が好きすぎる、お酒が減らせない、
残業が多くて夕飯が遅い、朝食が食べられない、自炊が続かない、
上司や同僚の誘いを断れない、出されたものは全部食べちゃう、白ご飯が好きすぎる
魚は食べたくない、外食で野菜を頼まない、食べすぎてないのに太る…などなど、
自分に近しいケースから具体的な食事術を学べる内容です。
また、夜中華、挽き肉料理、パスタサラダ、甘いお酒、マカダミアナッツ…などの、
40代からのNG集もリスト化して紹介しています。

センター綴じ込み企画は、ビタミンB群、カリウム、亜鉛、マグネシウムといった、
40代に足りない栄養素とおすすめサプリメントを一挙公開。
特集後半では、ミドルエイジに降りかかるストレス対策についてもアプローチ。
40代前後という、カラダについても心についても考えていきたい、
あなたに向けての特集です。

• 森 維久郎/大城戸 寿子
• 女子栄養大学出版部
• ￥1760

• 2023年09月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

赤羽もり内科・腎臓内科がすすめるレシピをＬＩＮＥアカウント登録者に配信したところ、多くのかたから反響がありました。食事を選び、安心して食べることができるようになったと喜びの声が多数。そして、本として手元に置きたいという要望も。そこで、腎臓に向きあうために必要な医療解説を加えた１冊にまとめました。食事療法を続けるためにぜひご活用ください。

• 山田 豊文
• 宝島社
• ￥891

• 2023年10月14日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)