超人気バイリンガル講師、大好評のトレーニング本第2弾!あなたのリスニングが必ず変わります!日本語が大好きな耳があっという間に英語に染まる!
横浜の開港に伴い、居留外国人の手を経て今まで目にしたことのない様々な西洋文化がもたらされた。それはマッチやラムネなどの身の回りの品々から、医療・学術・スポーツはもちろん鉄道や水道などの社会基盤にまで及んで、日本人の日常生活を根底から一変させるものであった。それらの移入から定着までの過程には、数多くの無名の人々の努力や熱意、そして幸運が存在した。本書は、横浜において欧米から移入された数多くの「もののはじめ」を探りながら,幕末から明治初期にかけての、熱気に満ちた横浜の歩みを概観する。
天然の恵みで、心も体も健やかに。美容や食用のオイルから、オリーヴ葉のエキスまで。めぐりを促し、健康的な肌を保つためのオリーヴ活用法を、医療や美容、ライフスタイルの専門家が、わかりやすく紹介。オリーヴオイルを使った健康料理のレシピや、美肌マッサージの図解も掲載。
快適なんてカンタンだ!あと2□が、減らない……。そんな時こそ、「代謝力」!
せっかくの努力が、報われない……。
食事、気を付けてます。
運動、ソコソコしてます。
なのに、体型に変化ナシ……。
無理はイヤだが、無茶もNG……。
そんな時こそ見直したいのが、「代謝力」です。
まず大注目は、4つのエネルギー代謝。
気になる基礎代謝、男も女も要注意の低めの体温、運動や食など、
無理なく、無茶なく取り組めるハウツーが満載です。
さらに頑張りたいヒト向けには、「筋肉の1□増プログラム」も収録。
この秋、必読の超保存版。
しっかり「代謝力」を上げましょう!
かかとの骨に刺激を与えるだけで、病気をしない体に。TVで紹介、世界中の研究者が注目の骨パワー。骨ホルモンを増やす「食事」&「運動」メニュー収録。
【付録】----------------------------------------
《特別付録》
◆\お掃除だって花嫁気分でうっとり♪/
きらきらお掃除ふきんと“まるでダイヤモンド?!”なヘアゴム付き
ピカピカすぎる 花嫁ゴム手袋
《綴じ込み別冊》
◆\夫婦の基礎力づくりは最初が肝心/
ふたりの“違い”を生かせば仲良く進む!
結婚準備ダンドリ「超」分担BOOK
◆\これと同じにしてください/
装花&テーブルコーデ見本帖
-会場の魅力を生かして、もっとオシャレにー
《綴じ込み付録》
◆めんどうくさがりやさん専用
外出最小限でら〜くらく♪ 結婚の手続き届け出シート
◆\一目で分かる/\書き込める/
当日までずっと使える
結婚準備ダンドリ&相場一覧シート
◆マナーも進め方も分かって安心
[親あいさつ][婚約食事会・結納][結婚報告][会場見学]
結婚決まったらすぐやること シート
◆愛溢れすぎるピンクの婚姻届&
【愛保存用】愛溢れすぎるピンクの婚姻届
【特集】----------------------------------------
◆親あいさつ、結婚報告、招待、お礼・お車代、当日の振る舞いetc.
\失礼なし! しかも愛される/
結婚式の常識&マナー 徹底ガイドSpecial
◆先輩花嫁200人の「ココに惚れた」大集合!
\Hello!/恋するドレスCollection50
◆基本のマナーもバッチリ!
青森の会費制ウエディング ゲストが嬉しいおもてなしのコツ
今号も情報たっぷりのゼクシィを使って、すてきな結婚準備を!
「歯磨き」ではなく「なに」を「どう」食べるか。歯を磨かなかったら、むし歯はすぐに出来るのか?歯科医だからこそ出来た実験。そこから、見えてきたことは…すぐに始められる「実践に役立つQ&A」付。
生活習慣と体の変化が一目でわかる!簡単記入だから続けやすい!「手書き」は脳の活性化に効果的!最新の健康知識も満載!認知症予防!生活の見直しに!
「箱根駅伝観戦ガイド」&「全国高校駅伝総展望」の2大別冊付録がついた新年特大号。
福岡国際マラソンで現役日本人最速タイムをマークした大迫傑選手(ナイキ・オレゴン・プロジェクト)の詳報&スペシャル・インタビューを掲載。ユニバーサルエンターテインメントが5年ぶりの優勝を飾った全日本実業団対抗女子駅伝(クイーンズ駅伝in宮城)や、年末年始の駅伝シリーズに向けた最新情報をお届けします。
このほか、東京五輪に向けた大阪独自の強化策「OSAKA夢プログラム」を追跡し、男子短距離で大躍進した多田修平選手(関学大)を直撃。男子円盤投の新旧日本記録保持者である川崎清貴氏と堤雄司選手(群馬綜合ガードシステム)の特別対談、今季限りで現役を引退した女子やり投の海老原有希さんのインタビューなど、見所満載です。
★2大別冊付録
箱根駅伝観戦ガイド
全国高校駅伝総展望
【福岡国際マラソン】
大迫傑 日本歴代5位&現役日本人最高の2時間7分19秒
ノルウェーの新鋭・モーエン 2時間5分48秒の非アフリカ系最速
上門、竹ノ内がMGCファイナリストに
★スペシャル・インタビュー
大迫 傑(ナイキ・オレゴン・プロジェクト)
衝撃の国内初マラソンを語る
【全日本実業団女子駅伝】
ユニバーサルエンターテインメントが5年ぶり2度目の優勝
パナソニック2位、鮮やかな3連続区間賞
【さいたま国際マラソン】
岩出が日本人トップの5位、MGC出場権は逃す
【ニューイヤー駅伝 展望】
旭化成の連覇か、トヨタ自動車の覇権奪還か、Hondaも初優勝の好機
【長距離トピックス】
・塩尻 男子10000mで日本人学生歴代4位
★全国中学校駅伝 展望
四半世紀の節目を飾る5争いを占う&都道府県予選・地区大会成績
★地域実業団&高校駅伝地区大会 ハイライト&成績
【特集】
★追跡 OSAKA夢プログラム
・2017年度NTC合宿を突撃
・〝夢プロ〟Pick-up Interview 多田修平(関学大)
★男子円盤投・新旧日本記録保持者対談
川崎清貴×堤 雄司(群馬綜合ガードシステム)
★特別インタビュー
海老原有希(スズキ浜松AC)
ピットを去った女子投てき界のリーダー
★箱根駅伝シンポジウム
世界の舞台に向けた箱根の役割とは、朝原氏ら元トップアスリートが競演………68
★2017年 日本総括
★スポットライト
男子110mH セルゲイ・シュベンコフ(ロシア)
★NIKE MEDIA FAST CAMP
「スピード」を磨く方法とは? トップ選手が明かす〝速さの秘訣〟
【好評連載】
★月陸トレーニングセミナー2018「バランスエクササイズ」
〜キネティックフォーラム(矢田修一氏代表)監修〜
12月中旬から1月のエクササイズ例
実践者の声:横浜DeNAベイスターズ・筒香嘉智選手を輩出した「堺ビッグボーイズ」
・すぐできるフィジカルトレーニング
・トレーニング講座
・陸上選手の食事力upレシピ
・生涯スタッツで顧みる「世界のレジェンド」 R.コジェニョフスキ(ポートランド)
・陸上つわもの列伝 室伏重信
・横田真人の「800の視点」
・TEAM FILE 祐誠高校(福岡)&交野第二中学校(大阪)
・My Privacy 小池祐貴(慶大/男子短距離)
・Young Athletes Forum
・四団体情報(実業団・学連・高体連・中体連)
★2017長距離ランキング(日本50傑&高校100傑&中学100傑)福岡国際マラソン 表紙&スペシャルインタビュー:大迫傑
箱根駅伝、全日本実業団対抗駅伝(ニューイヤー駅伝)、全国高校駅伝、全国中学校駅伝、全日本大学女子選抜駅伝(富士山女子駅伝)の熱戦の模様をお伝えする「駅伝特集号」。
箱根駅伝では総合4連覇を飾った青学大と、その立役者たちをクローズアップ。また、「優勝座談会」と題して田村和希、下田裕太、近藤修一郎の4年生トリオが、紆余曲折あった4年間の道のりを語り尽くす。このほか全チームの箱根路に懸けた想いをダイジェスト記事で振り返る。
全日本実業団駅伝も連覇した旭化成、全国高校駅伝は9年ぶり優勝の男子・佐久長聖(長野)、23年ぶり栄冠の女子・仙台育英、全国中学校駅伝は女子で史上初の4連覇を果たした桂(京都)、男子初優勝の白山(千葉)の熱戦譜を中心にお届けします。
駅伝以外にも昨年夏のロンドン世界選手権で200m7位の活躍を見せた18歳のサニブラウン・アブデル・ハキーム(フロリダ大)、男子100mで10秒00をマークした山縣亮太(セイコー)らをピックアップ。特別付録として「箱根駅伝」&「大迫傑」の両面2018カレンダーが付いた新春特大号となっています。
★特別付録
2018箱根駅伝&大迫傑カレンダー
★Ekiden Special
【箱根駅伝】
青学大 史上6校目の4連覇
主役たちClose-up & 4年生トリオ座談会
2位 東洋大 王者に風穴開けた往路優勝
3位 早大 箱根で見せた名門の意地
〝3強〟東海大が5位、神奈川大は13位
【全日本実業団駅伝】
旭化成 貫禄の2連覇
2位 Honda 24年ぶり過去最高タイ
1区「ルーキー対決」&4区「エース対決」
【全国高校駅伝】
男子 佐久長聖(長野) 9年ぶり2回目の優勝
女子 仙台育英(宮城) 23年ぶり3回目の栄冠
白熱の都大路〝クリスマスイブ決戦〟
【全国中学校駅伝】
女子 桂(京都)が史上初の4連覇
男子 白山(千葉)は初優勝
【全日本大学女子選抜駅伝】
立命大が5連覇、3つの区間新で圧勝
【特集】
★日本陸連アスレティックス・アワード2017
荒井が〝年間MVP〟に
Close-up サニブラウン・アブデル・ハキーム(フロリダ大)
★新春インタビュー
山縣亮太(セイコー) 昨シーズンの明暗、そして新たなチャレンジ
★スペシャル企画
〝非アフリカ系最速マラソンランナー〟モーエンの成長の軌跡
★望月次朗のアフリカ紀行
世界最強マラソングループ「デマドンナ・キャンプ」に密着
★2017年 マラソン総括
★日本スプリント学会第28回大会レポート
スプリント種目における「個」の能力向上を考える
【好評連載】
★月陸トレーニングセミナー2018「バランスエクササイズ」
〜キネティックフォーラム(矢田修一氏代表)監修〜
1月中旬から2月のエクササイズ例
実践者の声:特別座談会 尾方剛×惠濃恵美可×筒香裕史
・すぐできるフィジカルトレーニング
・トレーニング講座
・陸上選手の食事力upレシピ
・生涯スタッツで顧みる「世界のレジェンド」 H.エル・ゲルージ(モロッコ)
・陸上つわもの列伝 岩下察男
・横田真人の「800の視点」
・TEAM FILE 松阪商業高校(三重)&金山中学校(岐阜)
・My Privacy 広田有紀(秋田大/女子中距離)
・Young Athletes Forum
・四団体情報(実業団・学連・高体連・中体連)箱根駅伝&全国高校駅伝 駅伝スペシャル TF:松阪商業高(三重)金山中(岐阜)
もみ方&治療地図
大判ポスター付録
手をもむだけで高血圧
耳鳴り、めまいアトピーが大改善ひざ痛、腰痛シミ、シワも消えた!
1:医師や薬に頼らなくても手をもむだけで病気が改善!患者の心臓発作も治まった
2:手は病気治しの急所!手をもむと不調のある部位の電気信号が整い健康になる
3:60秒で劇的改善!体の動きがよくなる手のもみ方の基本の流れ
4:誰でもプロ並みに効果的にもめる!基本の手のもみ方
5:ひざ痛に効く手のもみ方
ほか
テレビで大反響のハーバード大学式スープ
長生きスープで20kg18kg楽々やせた
高血圧、不整脈、脂肪肝、痛風が大改善
1:人気テレビ番組で話題沸騰!ハーバード大学式「長生きスープ」の基本的な作り方
2:ハーバード大元准教授が考案!生活習慣病、肥満、がんの治療に活用する長生きスープ
3:食事の最初に飲むのがコツ!血糖値の上昇をゆるやかにし18kg、10kg無理なく減量
4:長生きスープで頑固な便秘が解消し20kg以上やせた!制服の上着が3サイズ縮小
5:γ-GTP167が31に正常化!長生きスープで10kgやせ服は4LからLに
ほか
前後写真が証明!
耳に輪ゴムをかけたらたるみが消えた!小顔に変身、花粉症も撃退
1:耳に輪ゴムをかけるだけで全身が整う!その場で顔が変わる、飲み込み力もアップ!
2:耳輪ゴムで整形並みに顔が変わり中3の息子の彼女に間違われるほど若返った!
3:耳輪ゴムで寝起きの肩のこりが消え持病の腰痛も撃退!花粉症の症状も起こらない
4:子どもの抱っこで肩がこり腰も痛んだが耳輪ゴムで大改善!足のむくみも消えた
5:つけた瞬間顔が変わる!くびれる!バストが上がる!耳輪ゴムの効果にびっくり
ほか
40ページ総力取材 名医の新常識
糖尿病を薬に頼らず自分で治すヘモグロビンA1c血糖値が大降下!
網膜症、足の壊疽も消失!
1:糖尿病治療の最大の目的合併症を回避するにはインスリンをやめることが必須
2:やせ型糖尿病の人は鳥類と同じ不老長寿体質!多少、血糖値が高くても問題なし
3:高血糖でも透析患者ゼロ!壊疽も治った!「低インスリン療法」のやり方
4:低インスリン療法で5kg減!血圧が正常になり顔色もよくなり若返った!
5:糖尿病、高血圧、認知症も大改善!驚異の治癒力を発揮する低インスリン療法
ほか「手をもむ」だけで耳鳴り、めまい、高血圧を大改善
【付録】----------------------------------------
《特別付録》
◆初めての会場見学・打ち合わせ・式当日・日々のときめき……
必要なものALL IN♪
万能すぎる 花嫁BIGポーチ
《綴じ込み別冊》
◆やることとタイミングがひと目でわかる!
手続き・届け出・もらえるお金 簡単まるわかりBOOK
◆\図解/
式準備で知りたいこと、ぎゅっとつめときました
会場探し&打ち合わせ ぜんぶわかるBOOK
◆\ALL1万円以下でできちゃう!/
想像以上のワクドキ届け 演出アイデアBOOK
《綴じ込み付録》
◆これ1枚でぶれなし!もれなし!
知らなきゃ損する 見積りのもらい方シート
◆\一目で分かる/\書き込める/
当日までずっと使える
結婚準備ダンドリ&相場一覧シート
◆マナーも進め方も分かって安心
\[親あいさつ][婚約食事会・結納][結婚報告][会場見学]/
結婚決まったらすぐやること シート
◆ピンクの婚姻届
【特集】----------------------------------------
◆卒花515人が全力提案
結婚準備“絶対やっておくべき”RANKING
◆〜先輩カップル7組がセキララ公開〜
貯めて、削って、憧れ実現【結婚のお金】シンデレラStory
今号も情報たっぷりのゼクシィを使って、すてきな結婚準備を!
スポーツに打ち込む子どもたちは、何を食べ、どの栄養素を摂ればよいのかー?今注目の最新分子栄養学から、未来のアスリートたちが直面する栄養の悩みを解決!様々な事例から重要なポイントをわかりやすく解説!