犬種、飼育法、ブリーダー情報が満載の総合愛犬誌特集:かゆいところに手がとどく飼い主になろう! パグの健康ナビ ・パグに必要な食事の栄養素・パグの運動はどのくらいすればいい? ・パグが持っていたい筋肉量は?・パグのストレスを考える・かかりやすい病気の危機回避マニュアル・パグが皮膚病にならないための習慣とは?・短頭種の医療最前線
人生100年時代の健康と長寿。そのカギが「PFCバランス」!タンパク質、適度な油脂類、米や野菜・果物、乳製品、海藻などの食物繊維といった、幅広い食材が摂られた1965〜1985年のバランスの良い食習慣に戻そう。仕事のパフォーマンスを最良に変える!服部式朝食・昼食・夕食マネジメント術。
夢いっぱい!21世紀の生き方新雑誌●特集●股関節痛 ?股関節の可動域を痛みなく広げる新療法・痛みを和らげる生活術?軟骨を再生させる食事&最新の運動療法?変形性股関節症の最新治療と病医院リスト
ガン予防の最前線。ガン発生のメカニズム、深い呼吸と睡眠が「ミトコンドリア」を正常化させる、卵を一日二個は食べたほうが良い、肉や魚介類はベストな“ガン予防食”、ガン細胞は糖質が大好物、入浴前後の「体重変化」に注意!「体臭がキツくなった」は“ガン発生警報”!?有効な「ぶらぶら歩き」と「スクワット」、「三大療法」ではガンは治らない理由…etc.効果絶大!「食事」と「生活」の小さな心がけ。
食べられる歴史ごはんレシピつき!
ひと言から!話しかければ、どんどんうまくなる!クスッと笑える24のストーリーで話す力・聞く力が身につく!
4万人以上の腸を内視鏡で見てきた専門医が、腸のトラブルだけでなく全身の不調も招く「腸冷え」の怖さに警鐘を鳴らすとともに、日常生活で行える、科学的に検証された「腸の温め法」を厳選して紹介!
面倒な栄養計算をしなくても使えるレシピ&食材250点。
1食500kcal、どれも簡単!
美味しく食べて、春までに5kg痩せる。
ダイエットの成否は食事で決まる。
でも、過度な食事制限はもってのほか。
続かない! なによりカラダに悪い!
「ダイエット=ひもじい」はもう過去のこと。
『ターザン』は断言します。
食べないと痩せません。
大切なのはたっぷり食べても痩せるコツを知ること。
今回は美味しくて満腹になる127のレシピを紹介。
キーワードは「カサ増し」「低糖質」「高タンパク
&低脂質」「鍋」「作り置き」「腸活」の6つ。
ページをめくると、食欲が湧き、
「美味しそう」の言葉が漏れるはず。
レシピはどれも簡単で、1食500kcal。
今度こそ続けられる! ヘルシーに痩せられる!
127のレシピから自由に選んで、春までにー5kg。ー5kgダイエットレシピ集。これだけ食べても太らない
1食500kcal、どれも簡単!
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ダイエットの成否は食事で決まる。
でも、過度な食事制限はもってのほか。
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『ターザン』は断言します。
食べないと痩せません。
大切なのはたっぷり食べても痩せるコツを知ること。
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この1冊さえあれば海外旅行に困らない!カテゴリー別、和英、英和の単語集付き。必ず伝わる指さしフレーズが便利!
健康・食・暮らしのテーママガジン難しい健康法は苦手という人におすすめなのが、
日々の食事や飲み物にスプーン1杯を“足す“だけの方法!
栄養バランスを整え、病気知らずの体をめざしましょう。
★巻頭特集★かけるだけ! 入れるだけ!「スプーン1杯」健康法
★特集★スーパー免疫力を手に入れる最新科学ワザ
★特集★おいしく食べて、動脈硬化を予防・改善!
★特集★家庭でできる! 絶品刺身の奥義
◯認知症の介護は「アイコンタクト」で劇的にラクになる
◯暮らしの(得)メモ/高速道路で、安全な車間距離をとる方法
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集
【編集部企画】老化予防は口から始める!
【編集部企画】体の衰えを補い家での暮らしを続けるために「住まいの老活」を始める
連載|志の輔&文惠のガッテン明言録
対談|立川志の輔のこの人にガッテン!◯石田えりさん
連載|小野文惠の(新)このたびはどうも…
連載|食材「使いこなし」の新常識◯豆腐
新連載|歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング/紀州湯浅
連載|人生の達人インタビュー◯和田京子さん
新連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
連載|旬を味わい尽くす◯たい
連載|ガッテン!料理部長のプライベート講座
連載|羽成幸子さんの(続)ユーモア介護じたく
連載|合点川柳
連載|パズルで脳トレ
連載|番組ディレクターのガッテン通信
連載|病気に負けず楽しく生きる!◯胸部大動脈瘤
連載|ご当地体操行脚の旅◯足利市歌「われらのまちに」元気アップ体操
★ガッテン!誌上再放送★
スーパー「葉物」小松菜活用術/血糖値のカギは「間食」にアリ/
1分間寿命点検SP/家庭の「フライ」新常識/
《別冊付録》スプーン1杯「コクうま」実践おかずブック
《とじ込み付録》健康ダイエットカレンダー春
わかりやすい!と評判の本の改訂版がついに登場!東北大学病院の心臓リハビリ講義内容を再現!!患者さんの独習も可能!!
長生きする人ほど実は偏食家。腸内細菌の世界的権威が教える、本当に「強い腸の作り方」
▼今月の特別付録
豪華すぎる JILLSTUART
レザー調トートバッグ&パスケース2点SET
▼今月の特集&綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆挙式時期別 結婚準備ダンドリPerfect Book
◆結婚が決まった今、読むべき
新婚生活はじめるBOOK
◆WEDDING HAIR BOOK 100
《特集》
◆損なし! 不安なし! 後悔なし!
結婚式のお金 ぜ〜んぶ大解剖special
◆後悔しない結婚式のつくり方Special セミナー
◆“骨格診断”でまるわかり
本当に似合う“ワタシドレス”の選び方
◆1つ2役 ウエディングアイテム20
◆日常に溢れるLOVE おのろけ大会2019
◆とことん楽しむ会場選び 徹底リポート
◆あの日々が私たちを夫婦にしてくれました
《綴じ込み付録》
◆結婚の手続き届け出
やることひと目でわかるシート
◆Family Story Sheet for両家顔合わせ食事会
◆ピンクの婚姻届
▼今月の特別付録
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