机上の空論ではなく、不妊体験者のリアルな話を伝えたい!もっと誰もが妊活だけではなく人生を通して役に立つ「食養生」を楽しみながら知って欲しい!そのような思いで綴った、西洋医学と東洋医学2つの視点からの夫婦で子宝体質を手に入れるコツ!
成長期だからこその「正しい食事術」をスポーツ栄養のプロが徹底解説!
感染症に負けない体をつくるための情報が満載。自分の体質に合う食べ物合わない食べ物が一目で分かります。薬や病院に頼らず最高の体調を手に入れることができます。
胃を切除してがんは治ったのに、食事をとるとつかえて苦しい、冷や汗が出る、動悸やめまいがする、手足がしびれるなど、原因不明の体調不良に悩まされたり、しっかり食べて体力をつけたいのに、食欲が湧かない、病的にやせてしまった…それは胃切除後の新しい病態ーこの後遺症を防ぐには食事がカギ。そのヒント。
脳を活性化・免疫力UP・ダイエット・ストレス解消。ハリウッドスターや経営者ら世界のエグゼクティブが効果を実感。5万人の人生を変えた食事メソッドを公開!
一生使えるカラダをつくる体力、学力がしっかり身につく集中力、病気に負けない免疫力をつくるメソッド。成功をつかむ子を育てる最強の食事と習慣。80recipe。
炭水化物はからだに悪い。炭水化物はダイエットの大敵。だから、食べる量を減らしたほうがいいー。実は、これらはぜんぶ間違い。お米には食物繊維がたっぷり含まれています。炭水化物こそ最高のダイエット食なんです。ただし、ちょっとだけ「食べ方」の工夫が必要です。そうすれば、炭水化物は最高の健康食「レジスタントスターチ」に変身します。
代謝は、肥満・不調・万病を断つ「健康の土台」を作ります。代謝のいい筋肉から、病気に強い血管、内臓脂肪の上手な燃やし方まで、生活習慣病・循環器系のエキスパートが徹底解説。「体にいい選択」をするための「重要なファクト」を紹介します。
その「ひと口」が喜びになる。「意志の力」や「我慢」に頼らず、身体のサインに意識を向けよう。食行動問題の長期的解決を目指すプログラム、「マインドフルネスに基づく食観トレーニング」実践ガイド。
クラッカー1枚で自分の遺伝子を診断できる!「医師×科学者」が患者に教える秘密のノウハウ、ついに公開。健康、ダイエット、若返り、長寿、睡眠、血糖値管理ーあなたの遺伝子に合う食事だから、効果絶大。この方法で、遺伝子はよみがえる!
「どう勉強するか」より「何を食べるか」が大事!難関中学・東大に合格!科学でも実証!集中力&やる気を引き出す「受かるメシ」のすべて。小学生ママ・パパ必見!10分簡単レシピ付き。
頭が冴える、判断が速くなる、ダルくならない、眠くならない、ビジネスでパフォーマンスを240%上げる食べ物・飲み物・その摂り方。
鮭は究極のアンチエイジングフード。小松菜は生でもいける薬物の王様。きのこは冷凍で栄養価が上がる。パセリは最高の「美容食」…17食材そぼろ、特製トマトソース、たまねぎ麹…確実に、身体がタフになる。特製レシピつき!
パーキンソン病患者の誤嚥を防ぎ、誤嚥性肺炎を予防するために!PT・OT・STらの多職種連携における「姿勢」と「呼吸」の介入について紹介。