知らず知らずのうちにとっている間違った食事が、あなたの寿命を縮めているかもしれません。健康で長生きするためには、食事が大切です。正しい食事をとることで、病気知らずで若々しい毎日を送りましょう。Dr.石原結實の「病気にならない食事の知恵」&オススメの最強24食材を一挙公開!
どうやって…さかなを、つかまえる?たまごを、まもる?葉っぱを、つかう?ハエを、つかまえる?あなを、ほる?貝を、食べる?自分たちの問題を解決するために、動物たちがあみだした、さまざまな方法!さあ、のぞいてみよう!
ピンピンコロリかネンネンコロリか。分岐点は「食べ方」。低栄養、筋肉痩せなど老いの問題を遠ざける高齢期の食べ方指南。
社会人になると、身だしなみや、敬語の使い方、接客のルールなど、たくさんのことを身につける必要があります。でも、いきなりすべてを覚えるのは大変ですよね。気負わず、必要なものから、一つひとつマスターしていきましょう。本書では、マナーや仕事における81のキーワードを選び、基本的な知識やノウハウを得られる構成としました。
3週間で結果が出る、魔法のスープ、ボーンブロス日本上陸!アメリカで大ブーム。NYタイムズベストセラー。
「疲れ」には、やっぱり「食」が効く!疲労回復には、ニンニクよりもモヤシがおすすめ!ときどきレバーを食べるだけで、ストレスに強くなる。何を、どう食べるかで、カラダも心も“元気体質”に変わる。
お腹いっぱい食べて、1週間に20分運動するだけ。全米20万人以上の食生活を変えたNYタイムズ・ベストセラー!脳科学、遺伝子学、栄養学、心理学などの最新研究と、1,200以上の学術論文、10年以上の研究成果による、科学的根拠に基づくダイエット法。
働きものの阿波の女が伝える海・山・川の旬の文化。
心身ともに健康で豊かな食生活の実現のために、平成12年3月、「食生活指針」が策定された。さらにそれを具体的な行動に結びつけるものとして「何を」「どれだけ」食べたらよいかを示すツールとして、平成17年6月に厚生労働省と農林水産省が「食事バランスガイド」を決定した。本書は、「食事バランスガイド」に対する理解を深めてもらうため、「食事バランスガイド」の検討にあたって取りまとめられた「フードガイド(仮称)検討会報告書」の全文を掲載している。
問天-天に問う、人間の罪深きを!自活自戦永久抗戦を命ぜられた皇軍兵士達は敗走の末、ミンダナオ島キタングラッド山にたてこもる。そして…隠された戦争犯罪の真相に迫る渾身のルポルタージュ。
夫と喧嘩して家を出た陳青は「今夜の食事をお作りします」という紙片をもって市場に立ち、見知らぬ他人のために夕食を作る。この奇妙な“浮気”の果てに、彼女が気づいた真理とは…。表題作のほか、停車場近くの食堂に集うひとびとの交流を哀感豊かに描く「プーチラン停車場の十二月八日」など、6篇の中短篇を収録。
体調や症状にあわせた食材の選び方や献立の立て方、調理法。
長生きする人ほど実は偏食家。腸内細菌の世界的権威が教える、本当に「強い腸の作り方」