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• マガジンハウス
• ￥559

• 2020年06月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

夏の不調を防ぐ、薬味とスパイス。

私の定番・薬味料理1 ツレヅレハナコさん
1パック丸ごとたっぷり使う、
バサッと加えた薬味料理が好き。

私の定番・薬味料理2 大田垣晴子さん
ベランダで育てた香草を、
8年間毎日、おいしく食べてます。

クレソン、パクチー、セロリ…。
食欲増進、消化吸収力アップ。
新薬味でおいしく健康に！

いつものあの料理にも実は合う、
初心者向けスパイスのススメ。

ひとさじで味わいが変わる、
世界のスパイス料理を食卓に。

基本のグレイビー＋好みの具材で、
簡単！ 美味！ スパイスカレー。

奥深い香りと、すがすがしい刺激。
スパイスを楽しむお菓子とドリンク。

深みのある酸味に、心地よい塩味。
梅干しは味を決める、万能調味料。

ピリピリ、じんわり、体スッキリ。
やみつき、辛うまレシピ。

いろいろな料理に使いたくなる、
スパイスと薬味の絶品調味料。


[第2特集]
暑い夏を快適に！

夏の冷えとほてりの原因。
「腸熱こもり症」を知っていますか？

夏バテ予防、疲労回復、元気の維持。
睡眠を制する者こそが夏を制する。

暑い季節を涼やかに彩る
おしゃれと暮らしの夏小物。夏の不調を防ぐ、薬味とスパイス。

私の定番・薬味料理1 ツレヅレハナコさん
1パック丸ごとたっぷり使う、
バサッと加えた薬味料理が好き。

私の定番・薬味料理2 大田垣晴子さん
ベランダで育てた香草を、
8年間毎日、おいしく食べてます。

クレソン、パクチー、セロリ…。
食欲増進、消化吸収力アップ。
新薬味でおいしく健康に!

いつものあの料理にも実は合う、
初心者向けスパイスのススメ。

ひとさじで味わいが変わる、
世界のスパイス料理を食卓に。

基本のグレイビー+好みの具材で、
簡単! 美味! スパイスカレー。

奥深い香りと、すがすがしい刺激。
スパイスを楽しむお菓子とドリンク。

深みのある酸味に、心地よい塩味。
梅干しは味を決める、万能調味料。

ピリピリ、じんわり、体スッキリ。
やみつき、辛うまレシピ。

いろいろな料理に使いたくなる、
スパイスと薬味の絶品調味料。


[第2特集]
暑い夏を快適に!

夏の冷えとほてりの原因。
「腸熱こもり症」を知っていますか?

夏バテ予防、疲労回復、元気の維持。
睡眠を制する者こそが夏を制する。

暑い季節を涼やかに彩る
おしゃれと暮らしの夏小物。

• マガジンハウス
• ￥730

• 2021年11月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

1日1分1種目！
カラダが変わる自体重トレ

ウデタテ、フッキン、スクワットだけ。
道具要らずの30日間プログラムが完成！
表紙は、ジャニーズWESTの濱田崇裕さん。

リモートワーク中心の生活で蓄えられた体脂肪や運動不足を解消したい。
食欲の秋に身をゆだねすぎて、肉厚になったカラダをスリムにしたい。
もちろん、健康と体力も維持していきたいし、部位ごとのメリハリもつけたい。
そんな願望のすべてを、今日から1日1種目、
しかも1分だけで叶えられるとしたら、早速実践してみたくなりませんか。

特に実践して欲しい人は、こんな人。
「やる気はあるけど、できれば運動したくない人」、
「時間がないことを言い訳にしがちな人」「カラダを気遣う、きっかけが欲しい人」……
道具を買わずとも、自宅でウデタテ、フッキン、スクワットを毎日ひとつずつ、
そしてその種目の回数をアップしていくだけというゲーム性もある。
1日1分強のトレーニングタイムを30日続ければ、
確実なる成果が見込める簡単SUPERプログラムの完成なのだ。
なにも考えずに、ただただページをめくってひとつずつ遂行していけばいいのだ。

その特別プログラム以外にも、自体重で鍛えるのが難しい「背筋」トレの新提案や、
筋トレ初心者のための超基礎テスト、童心に帰ってのなわとびトレも。
また、オリンピックで2種目金メダルに輝いた水泳界のヒロイン、
大橋悠依選手が実践している自体重トレも大公開。
なんでも大橋選手、実は「腕立て伏せ、膝をつかないとできない」とのこと。
でも、そこには確固たる理由が。そちらは本誌でぜひチェックしてみて欲しい。

表紙は、ジャニーズWESTの濱田崇裕さん。
ドラマで見せた三枚目な姿からは離れ、
端正な顔にふさわしい引き締まったカラダを披露してくれた。

道具要らずで、今日から実践できる「自体重トレ」特集。
これからトレーニングを始めたいという方に、捧げたい一冊だ。1日1分1種目! カラダが変わる自体重トレ/濱田崇裕

1日1分1種目!
カラダが変わる自体重トレ

ウデタテ、フッキン、スクワットだけ。
道具要らずの30日間プログラムが完成!
表紙は、ジャニーズWESTの濱田崇裕さん。

リモートワーク中心の生活で蓄えられた体脂肪や運動不足を解消したい。
食欲の秋に身をゆだねすぎて、肉厚になったカラダをスリムにしたい。
もちろん、健康と体力も維持していきたいし、部位ごとのメリハリもつけたい。
そんな願望のすべてを、今日から1日1種目、
しかも1分だけで叶えられるとしたら、早速実践してみたくなりませんか。

特に実践して欲しい人は、こんな人。
「やる気はあるけど、できれば運動したくない人」、
「時間がないことを言い訳にしがちな人」「カラダを気遣う、きっかけが欲しい人」……
道具を買わずとも、自宅でウデタテ、フッキン、スクワットを毎日ひとつずつ、
そしてその種目の回数をアップしていくだけというゲーム性もある。
1日1分強のトレーニングタイムを30日続ければ、
確実なる成果が見込める簡単SUPERプログラムの完成なのだ。
なにも考えずに、ただただページをめくってひとつずつ遂行していけばいいのだ。

その特別プログラム以外にも、自体重で鍛えるのが難しい「背筋」トレの新提案や、
筋トレ初心者のための超基礎テスト、童心に帰ってのなわとびトレも。
また、オリンピックで2種目金メダルに輝いた水泳界のヒロイン、
大橋悠依選手が実践している自体重トレも大公開。
なんでも大橋選手、実は「腕立て伏せ、膝をつかないとできない」とのこと。
でも、そこには確固たる理由が。そちらは本誌でぜひチェックしてみて欲しい。

表紙は、ジャニーズWESTの濱田崇裕さん。
ドラマで見せた三枚目な姿からは離れ、
端正な顔にふさわしい引き締まったカラダを披露してくれた。

道具要らずで、今日から実践できる「自体重トレ」特集。
これからトレーニングを始めたいという方に、捧げたい一冊だ。

• 白泉社
• ￥709

• 2022年09月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

【豪華3大付録】
1 別冊24P絵本「ごはんのずかん」大森裕子
2 別冊24P絵本「おだんごダイブ」大塚健太／文　小池壮太／絵
3 とじこみ付録   ノラネコぐんだん ペーパークラフト

【巻頭大特集】
「理想の母」から自由になろう
世界一役に立たない育児書

●育児が辛いと思う私って、ダメな親ですか？
●私たちも絶賛育児中です！ 前田敦子・石田明（NON STYLE）
●“お悩み”も“笑い”に変える子育てアイディア
●ママファッション「あるある」を解決
●偉人も実はざんねんでした
●SNSで学ぶ！ イヤイヤ期攻略法
●こんな上司と働きたい！ 妄想　かねもと・綾野カム

【第2特集】
食べる時間で効果が上がる！
「時間栄養学」ごはんのすすめ

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆1コーデ￥12,000以下！　トレンドもしっかりIN！
プチプラで秋のハハコおそろコーデ
◆栄養素をバランスよくとれる！
　牛乳使い切りレシピ
◆おうちにある材料で今すぐ作れる！
　杉浦さやかさんと作るハロウィンクラフト
◆お散歩がもっと楽しくなる！
　秋の草花遊び
◆ロングインタビュー 佐久間宣行
◆イライラ、不安、モヤモヤ不調がすっきり！
ママの自律神経を整える
◆子どもの足トラブルが気になったら……
　幼児期こそ、足アーチの育てどき！
◆絵本で楽しむ“食欲の秋”
　おいしい秋をめしあがれ


【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー！ 横山だいすけ・滝沢秀一(マシンガンズ)
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる！ 10分献立　野口真紀
◆ おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆ 食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆ 豊田エリーのエリゴノミ。
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

• 中野信子/ユカクマ
• アスコム
• ￥1430

• 2022年09月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(3)

良くないことだと思っているのに人の悪口やグチばかり言ってしまう、ダイエットしたいのに食べすぎてしまう…などなど、脳は「わかっちゃいるけど、やめられない」行動を私たちに命令します。しかし、脳のクセを理解すれば「なぜ、そんな行動をしてしまうのか？」が明らかになり、困った行動を抑える方法が見えてきます。本書では、人間関係、仕事のパフォーマンス向上、恋愛、ダイエットなど、身近なテーマについて、脳のしくみから悩みを解消するヒントをお伝えします。

• マガジンハウス
• ￥730

• 2023年06月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

運動じゃなく、食事で落とす。
40代からは、食べ物のチョイスで
カラダも人生も変わります！

40代はカラダの曲がり角。筋肉量も低下していき、基礎代謝も下降線……、
もちろん体脂肪は落ちにくくなって、逆にちょっとした不摂生で体脂肪がつきやすくなる。
40代は、しっかり体脂肪と向き合っていかないといけない年頃なのだ。
さらに何かを実行しているか否かで、カラダに大きな差が出てくる年代でもある。
年齢相応の体脂肪の落とし方は、激しい運動ではなく、食事で落とすべき。
手っ取り早くて、簡単で確実。そんな食生活を見直す提案を発信していく特集です。

そこで、環境や性格別に32のケーススタディを用意しました。
食欲が抑えられない、高カロリー食が好きすぎる、お酒が減らせない、
残業が多くて夕飯が遅い、朝食が食べられない、自炊が続かない、
上司や同僚の誘いを断れない、出されたものは全部食べちゃう、白ご飯が好きすぎる
魚は食べたくない、外食で野菜を頼まない、食べすぎてないのに太る…などなど、
自分に近しいケースから具体的な食事術を学べる内容です。
また、夜中華、挽き肉料理、パスタサラダ、甘いお酒、マカダミアナッツ…などの、
40代からのNG集もリスト化して紹介しています。

センター綴じ込み企画は、ビタミンB群、カリウム、亜鉛、マグネシウムといった、
40代に足りない栄養素とおすすめサプリメントを一挙公開。
特集後半では、ミドルエイジに降りかかるストレス対策についてもアプローチ。
40代前後という、カラダについても心についても考えていきたい、
あなたに向けての特集です。

• 蒲原聖可
• 朝日新聞出版
• ￥1320

• 1999年08月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

個人の遺伝情報が規定しているのは、その人が肥満になるかどうか、というよりは、その人の体重や体脂肪量だ。実際、太っている人がダイエットをしても思うように体重は減らないし、逆に、痩せている人が太ることもむずかしい。ヒトの遺伝子は、体重が規定された値になるように、食欲やエネルギー消費量を調節している。遺伝情報による体重調節のメカニズムが解明されれば、われわれの体重を自由に設定できるようになるかもしれない。では、どのような遺伝子が、ヒトの体重や食欲をコントロールしているのか。また、肥満の問題で、環境のおよぼす影響はどのように評価されるのだろうか。著者は、肥満遺伝子を発見したロックフェラー大学の研究グループに、１９９６年より加わった。それ以来、医学の中でもっともホットな分野である肥満研究の最前線に身を置いてきた。本書では、肥満を対象にした遺伝学の現状と今後の展望を解説する。

• 里見真三
• 文藝春秋
• ￥1780

• 2000年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

食は狂気か？獅子文六、内田百〓＠６ＢＥ１＠、徳田球一、志賀直哉、愛新覚羅溥傑ら二十の胃袋から透かし見えてくる、偏奇、狂躁、そして至福。不変にして普遍の痛快食談。

• レベッカ・Ｌ．スパング/小林正巳
• 青土社
• ￥3740

• 2001年12月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

革命直後のパリの都に出現したレストラン。たちまち人気スポットとなったのは何故なのかー。誰もが一度は行ってみたい憧れの場を、変革期の思想、都市論、自然観や健康観などが重層する空間と見て、鋭利に分析。数々のエピソードで味つけされた垂涎の美食文化論。

• 西村満
• 講談社
• ￥1650

• 2002年06月11日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

国民の目に触れない、優遇手当にどっぷり浸かった在外大使館・エリート官僚たちのア然の発言、ボー然の行状！人気漫画「大使閣下の料理人」の原作者が、８年にわたる大使館勤めで見てきたこと、感じたことの一部始終。

• 廣中直行
• NHK出版
• ￥1067

• 2003年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

クスリやゲームへの依存症、性的倒錯に過食…これら「快楽の暴走」は、脳内でどのように引き起こされるのか。なぜヒトは暴力に快感をおぼえるのか。ヒトの脳を、認知や言語を司る高次の領域と、食欲や性欲など動物的欲望をになう低次の領域に分け、両者がせめぎあい、行き違うことに快楽のゆがみの原因を探る。従来の脳科学が解き明かせなかった快楽という強烈な感情の本質に迫り、「どうにも止まらない」脳のしくみを明快に説く注目作。

• マーク・ハイマン/山口武
• 中央アート出版社
• ￥2860

• 2007年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

栄養遺伝学によるリバウンドしないダイエット。あなたも“メタボリック・シンドローム”（内臓脂肪症候群）？減量して、慢性病になるリスクを減らしたい人、必読の本。

• 泰羅雅登
• ライオン社
• ￥880

• 2007年04月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

脳に関する興味深い話題の真偽を、正確なデータに基づいて検証。脳の本質にかかわる仕組みや機能がやさしくわかる。脳と記憶の関係、使うことによる脳の効率アップなど、学ぶうえで脳を強化し、活性化するための知識が身につく。ゲームや読書、物忘れ、理解力、集中力など、日常生活で気になる話題を取り上げ、かかわり方や対処法を解説。

• 西田皓一
• たにぐち書店
• ￥2200

• 2008年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

• (ドラマCD)
• (株)マリン・エンタテインメント
• ￥2640

• 2008年06月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

両親を亡くした良が元名家の祖父母に引き取られ、超セレブ校に入学。そこで名家の御曹司ながら執事養成コースで学ぶ伯王と出会い、専属執事契約を結ぶが……。伊沢玲原作コミックを折笠富美子主演でドラマCD化。

• 恒藤暁/岡本禎晃
• 医学書院
• ￥2200

• 2008年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

疼痛のみならず、倦怠感にはじまる消化器や呼吸器など、がん患者の諸症状のマネジメントに必須の薬ーエッセンシャルドラッグ５０種を選び、薬剤情報から使用のコツ、副作用や併用方法などについて解説。

• 伏木亨/飯島奈美
• メディアファクトリー
• ￥990

• 2009年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(2)

「おなかが空いているときに食べるとおいしいのはなぜ？」「ビールにはどうして柿の種が合うの？」「みんな、トンカツとラーメンが大好きなのはどうして？」など、食に関する素朴な疑問を解明しながら、おいしさとは何かを追究する。おいしさを科学的観点から見つめる、栄養化学の第一人者・伏木亨と、映画『かもめ食堂』『めがね』『東京タワーオカンとボクと、時々、オトン』などで、料理を創作してきた人気フードスタイリスト・飯島奈美による、オイシイ対談集。

• 日本小児心身医学会
• 南江堂
• ￥4180

• 2009年06月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 荻田尚子/主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2011年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.5(2)

氷のどあめ、しょうがシロップりんごのシャーベットかぼちゃのプリン…からだも心も元気になる簡単スイーツレシピ８１。

• 恒藤暁/岡本禎晃
• 医学書院
• ￥2420

• 2011年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

著者の経験と知識に基づく、緩和ケア薬剤・症状マネジメントの貴重なノウハウと情報が満載。最新情報へのアップデートはもちろん、解説薬剤も増加。

• 植田まさし
• 双葉社
• ￥419

• 2013年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)