it-talks（いっとく）/ごはん

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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ごはんのことを語る

お昼は一度食べてみたかったチキンタツタ。カロリー高いので飲み物は黒烏龍茶で(笑)

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夕べの晩ご飯は無花果入りクリームパン。今朝、メロンパン。お昼もメロンパン。よくない食生活だな。今日の晩はご飯とおかずでまぁ普通。