it-talks（いっとく）/アイルランドという国・島のシャムロックさ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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アイルランドという国・島のシャムロックさのことを語る

Irish Martial Arts Commission
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IMAC Represents the following Martial Arts.
Aikido - Kickboxing - Tae Kwon Do - Karate - Sumo - Kung Fu - Jiu Jitsu - Tai Chi - Muaythai - Ninjitsu - Bujitsu
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「ニンジツ」ってどんな格闘技なの。