腹筋もいいけど金スマでやってた(しつこい)「腰を落として左右にひねり(息を吸って)10秒スクワット×左右10回」がウエストにもきくんじゃない？と言われていて
ライザ○プbefore並のわたしのお腹では成果わかんないけど
やってみたらめっちゃ筋肉痛になったんで効果あると思います(ステマ)