id:seachikin
この春自炊を始める君へのことを語る

お安く日持ちのするたんぱく質をとるなら
ツナ缶という素晴らしいものがございます。
パスタにしても野菜といためてもサラダに乗っけてもよし。
買いだめもできるし非常食にもなるよ☆