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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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こくだナウのことを語る
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それ投稿しようと思ったけど、さすがに自制した。告田先生自身が書いてるからいいか。

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"こくだナウ"はハイクにも載るところがいいね。

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