/グリーンスムージー

ゴーヤ　ボトル１／２ほど
リンゴ　ボトル１／２ほど
ヨーグルト　そこそこ
豆乳
顆粒砂糖
生姜　多め

やはり、しゃばしゃばする。リンゴに水分があるのでヨーグルト多め、豆乳少なめでいいと思うのだけど、リンゴがかさばってボトルの容量を取るんですよねぇ。リンゴ＋生姜は間違いなく美味しい。
豆乳なしで蜂蜜で作ってみようかなぁ。

ゴーヤ　１本（ボトル半分）
バナナ　１本（ボトル１／４）
ヨーグルト　多め（バナナと同じくらい）
豆乳　ボトル１／２
顆粒のお砂糖　少々
生姜　少々

ちょっと水分多くてしゃばしゃばでした。もうちょっと濃厚にしたかったなぁ。
蜂蜜だと風味が強いので顆粒のお砂糖にしました。
バナナが甘かったら、バナナを増やして、全体に濃厚にしてちょうどいいんじゃないかなぁって思うんだけど、このバナナさっぱり味なんだもんなぁ。

人参入りにリベンジ！

バナナ 小１本
リンゴ ２分の１個
オレンジ ２分の１個
人参 小２分の１本
ヨーグルト 多め
しょうが蜂蜜 大さじ１位
オリゴのおかげ 大さじ１，5位
レモン汁 適量

長めにミキサー回したら、ザラザラした感じにならなくて美味しかった(*^^*)

半熟ゴーヤ　ボトルに１／３くらい
ドラゴンフルーツ　ボトルに１／２くらい
ヨーグルト
蜂蜜　ほんのちょっと

ドラゴンフルーツが水分たっぷりなので豆乳はなし。ゴーヤの繊維とドラゴンフルーツの種のつぶつぶがとてもおいしいです。
味はゴーヤもドラゴンフルーツもさっぱりしているので、他の物はいれませんでした。うーん。ドラゴンフルーツがバランス的に多過ぎたのか、後半生っぽいかんじが強くなってしまいました。ヨーグルトを増やして、蜂蜜じゃなくて顆粒のお砂糖とか足したらよいかなぁ。

半熟ゴーヤ　ボトルに１／２くらい
バナナ　ボトルに１／４くらい
ヨーグルト　多め
蜂蜜　大さじ１くらい（多め）
生姜　少々
豆乳

半熟ゴーヤできれいな色になりました。シャクシャクした歯ごたえと、爽やかな苦みが微かに残って、多めの蜂蜜の甘さと、生姜の刺激でおいしかったです。蜂蜜もう少し減らした方が自然な味だったかなぁ。

完熟ゴーヤ　ボトルに７割ほど
ヨーグルト　数匙
豆乳
蜂蜜　少々

完熟とは言えゴーヤそのものは甘くはありませんでした。実は柔らかくなっているので、バナナなしでも飲み物として馴染みはしますが…。味としての苦みもほとんどありません。でも、ゴーヤの爽やかな苦そうな香りは残っています。

半熟ゴーヤ　バナナと同じくらい
バナナ（小）１本
ヨーグルト
豆乳
はちみつ

久しぶりだったので、水分多過ぎのシャバシャバになってしまいました。夜はゴーヤとバナナを増やそう。

ヨーグルト
小松菜 １束
バナナ 小１本
リンゴ ２分の１個
レモン ２分の１個
パイン・オレンジ ちょっと
オリゴのおかげ 適量
牛乳 適量

カットフルーツを買ってた分があったから、いつもより種類多め。
やっぱりレモン入りおいしいな！！！
お腹の具合はヨーグルトの種類が大きく関わってる事が判明しました＼(^o^)／

ケーキを食べる時間が無いから、見たものをひたすら貪欲に食べまくる。

いちご・トマトJ・ニンジンJ・はちみつ@MoanaKitchenCafe有楽町丸井
全部凍らせてるっぽくて、氷なしでも冷たい。ドロッと濃いめでおいしー！！！

写真がたてになるのはなぜなんだい…。
パセリとアボカドとミックスべリーのスムージーです。
自分で作った方が美味しい～＼(^o^)／

バナナ 小１本
リンゴ ２分の1個
グレープフルーツ ４分の1個
パセリ ２束
ヨーグルト 多め
蜂蜜生姜 スプーン２杯
オリゴのおかげ
牛乳 ちょびっと

今日も成功。毎日ギャンブルやで…。
長めにミキサーを回すと、パセリの見た目があまり気にならない！！
グレープフルーツは入れすぎない方がやっぱり美味しい。

昨日のレシピ

リンゴ ４分の３
レモン ２分の1
グレープフルーツ ２分の1
小松菜 １束
パセリ １束
バニラ味のヨーグルト(多分ダノン？) ２個
オリゴのおかげ

前回失敗したから、ほぼ同じメニューでリベンジ。
水は入れすぎると不味い。牛乳もちょっとでよし。氷は後から入れれば良い。ヨーグルト必須。
今回はかなりの出来映え！！ちょっと違うだけで全然味変わる！！

リンゴ 1個
レモン ２分の1個
グレープフルーツ ２分の1個
小松菜 １束
パセリ １束
氷 ３個
牛乳 適当
オリゴのおかげ

人参入りを越える不味さ…おえっぷ(´・ω・`)
リンゴとグレープフルーツあわないのかなー？？リンゴをメインにしたのがダメだった？味があまりしなかった。
氷入れたら、冷えてて美味しいかなー？と思ったけど、ものすごい水っぽくなるだけであった。 おげげ。
水入れてるレシピが多いけど、ヨーグルトとかがあるほうが美味しいと思う。
あー失敗…。全部飲んだけど(食い気の底力)

昨日と今日は同じメニュー

バナナ 大１本
リンゴ ２分の１個
レモン ２分の１個
小松菜 １束
パセリ １束
ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ
牛乳

グレープフルーツよりレモンの方が皮むくの楽だし、さっぱりして美味しい！！
グレープフルーツはどうしても、半分でも大きさがあるから味が主張してくる。
氷入れた方が美味しいのかなー？

脂肪燃焼系はパセリ！とスムージー特集の雑誌に書いてましたので、休みの午前中に全力で八百屋に行ってきた(食い気の底力)

グレープフルーツ 1個
リンゴ２分の１個
ほうれん草 小さいの10枚位
パセリ ２束
ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ

結果
パセリは味はおかしくないけど、見た目がとてもエグい…。
小さいミキサーにグレープフルーツ1個は多すぎでした。皮をむくのも1個まんまだとめんどくさい。
グレープフルーツが多すぎて、スムージー感皆無。さっぱりした味にはなる。
ツブツブ感がすごい。
レモンとかみかんとか、もっと柑橘系を混ぜた方が美味しかったかも。

写真は割愛。

リンゴ ２分の１個
バナナ 大１本
ほうれん草 小８枚
ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ 多め
水の代わりの牛乳 カップが満杯になるまで

牛乳にしたら、青臭さが抜けてとってもいいかんじでした。
しかしながら、腸の反応は全く無く、体重１キロ増で、いまの所いいとこなしです(´；ω；`)

昨日のやつは飲むほどに苦痛だったので(スムージーで失敗するなよ)人参はいれませんでした。

バナナ 大・小各１本
リンゴ 1個
ほうれん草 10枚位かばっと
生姜 １片
ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ 適量
レモン汁 適量
水 あんまり入らなかった

結果
バナナ大１本、リンゴ1個にしたら良かったと思うけど、この３回の中では会心の出来かと思われる(味おんち)
それよりも、ラインスタンプのセンスをなんとかしたい。

果物が傷むので、一回やると連続でやらなくてはいけないプレッシャー…。

リンゴ ２分の１
グレープフルーツ ４分の１
人参 ２分の１
バナナ 小さめ１本
ほうれん草 小さいの４枚
ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ 気持ち多め
水 ちょびっと

結果
色のグロさの割には意外に大丈夫な組み合わせ。
詰め込みすぎると口当たりが良くない。
ほうれん草もっと入れるなら、リンゴ1個の方がいいのかな？

バナナ 小さめ１本
リンゴ ２分の１
グレープフルーツ 4分の１
生姜 １片
ほうれん草 ちっちゃいの５枚位(水につけとく)
ヨーグルト やたら投入
オリゴのおかげ ケチらず入れる
水 カップが満杯になるまで入れる

結果
ほうれん草入れすぎたくさい。
生姜もうちょっと少なめで良かったくさい。
水気がないとミキサーが回らない。