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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。
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   高遠しんわの丘ローズガーデンのばら

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花が終わってつみとった花がらから芽を出して、ベランダで寒風に晒されながら冬至に花を咲かせるど根性ナスタチウムの雑草魂を記憶。
越冬できますように!

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