/うつ

これは大学のそばの大企業と2月まで働いてた会社を足してホタルノヒカリで割ったかんじ。

[私の考える普通のアラサーらしい生活]
平日は毎日残業。一応水曜はノー残デーということになっている。
メイク直しする暇ないない。そんなの雑誌の読みすぎ。
お昼休みとか適当な時間にコンビニに行っていい。←出勤したら終わるまで社外に出られないのでうらやましくて仕方なかった。
帰りにアイスを買う。(これ21時頃)
家は自由に選べるので会社まで1時間近くかかるけどゆったり1DK。
おふろ→ソファでアイス食ってうたた寝→1時頃目が覚めてベッドで寝る。
朝は6時起きでお弁当作る。寝坊した日はとりあえずおにぎりだけ持っていく。

年々悪くなってる気がする。
死ぬまで治らないのかなとか普通のアラサーらしい生活したいとか
寝込んで動けないなんて。

どうにもできない不調に心が折れそう

自己肯定感情が著しく低下していて
それが夢に出てきて朝つらい。朝から悲しい。
それで認知行動療法を試したらどうだろうかとおもった。
PTSDをいちばん追放したい。

悲しみや不安が普通じゃないから病気なんだけど。
被害妄想？と思うときもある。
薬だけで治るものじゃないんだよ、と言われたけど薬以外の治療法に積極的に取り組めない。
PTSDをなんとかしたい。
このごろ夢に出てきて寝るのがこわい。

精神科の入院は病院選びから難しいです。すぐ入院はまずできません。
うつだらけなら静かでましですが、統合失調症の陽性症状が出た人がいると真夜中でも叫び声が聞こえます。
個室なら平和ですが大部屋だと仕切りのカーテンもありません。
すこしお金の援助が得られるならホテルに1週間くらい泊まるとか、干渉しない約束でぶれいどきゃっちゃーさん宅に数日滞在、できたらいいのではと思います。

悲観的な考えしか浮かばなくなってきた。
診察まであと3日。
うぅ、どう乗りきるか。
焼いたたまねぎを食べたい。

早く働けるようになりたい。
薬飲みながら働いてる人はほんとすごくがんばってると思う。
家事も手抜きだしバイトもできないし、くすぶってる。

早く経済的に自立したい。
毎日たくさん薬飲んでるのによくならない。
ネットには克服する方法とかあやしいものがいっぱい売ってる。
そんなものにはだまされない。
西洋医学と臨床心理学で治す！
漢方は苦いからいやだ。

親に「やる気を出しなさい」と言われてげんなり。
出せるなら出したい。

もううんざりなんだよ！

でもうつ気質は高校時代からあった気がする。
就職して社宅に閉じ込められて爆発したんだ。
25歳からの生活を返してほしい。

世のメンタル病みの人はどんな人付き合いしてるの？
それでも別れないってどんだけ器大きいの？

軽く人間不信になったよ…友達も減ったし。

ひとりで背負いきるには重たいけど、だから半分持ってくれとは言えない。
でも手をひっぱってくれる人がほしい。
それで手を離されると後ろに転ぶんだけどさ…

それでもひとりで越えないといかんのか。

理解してくれる恋人がいたら支えになるしいてほしいけど、
それって最初から相手に負担を強いることだよなーと思う。
病気の理解と病気持ちのパーソナリティの理解は違うものだと思うから。

かなしいけど身の程を知れってことかしら…

死にたいとか考える気力もない。
うつモード本領発揮。
死にたいと言えたあの頃は元気だった…
何も考えられない。
ふとんからでられない。

情緒不安定というやつか

どうしたらいいの
生活がめちゃくちゃだよ
洗濯も買い物もしなくちゃ

病院さぼった
1週間前はあんなに元気だったのに

週末になると熱が出るとか出かけることを考えるとおなか痛くなるとか
もうこれって心療内科の領域なんじゃないかと。心身症。
しんどい。

あした病院いくのが憂鬱。
車ほしい。