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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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ハウスプランツ@神戸のことを語る

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バナナのカラメルソース焼きです。ラムレーズンも生クリームも載せたら胸焼けなう。

ステーキ皿はよかったんやけど、生クリームが あっ というまに溶けた>< 別の器に盛ったらよかってんな!勉強した^^

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本日のランチはクロックムッシュ、生姜と柚子の紅茶で。

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朝の珈琲とシリアルバーでハイク的おはようございます。

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本日のランチはハムサンド。ミルクティーたっぷりでいただきます!

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ハイク的おはようございます。こないだ買ったばかりのマニュキアが、縫ってみたらドロドロで悪ぶった中学生みたいな仕上がりで泣けます。しかもサーファーかってなキャンディピンクで不気味すぎるw これを吹き飛ばす勢いの服装をするしかないよなあどうしよ・・・・・・とりあえず昼飯つくるべ^^

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午後のティータイムはこれですね。生姜、もうちょっと細かく刻めばこれはこれでスパイシーでイイかもって思えてきましたw

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本日のランチはガパオです。茉莉花茶、ココナツミルクがけのフルーツと。

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ハイク的おはようございます。今日はカフェオレにホイップとチョコシロップ載せ☆

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本日のランチ、シーチキンとトマトのっけ盛り素麺。シーチキンは100均のガーリック味のものを使って三杯酢ぽいタレにしてみました。おろし生姜と茗荷が入るとぐっと美味しくなりそう。

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ハイク的おはようございます。昨日に引き続きホイップ載せメニュー、キャラメルマキアートっていうんでしょうかこれ。(どこに行っても珈琲しか飲まないので覚えられない)すごく苦み走っていますw

そういえば昨日住?川の橋の上から見たら河川敷の、一部水没してないとこをランニングしてるツワモノがいました。まあランニングってものがそもそも命知らずだというひともいますしね、誰だってたまにはヒリヒリしたいと思うもんですしね、夏ですね!ではごきげんよう☆

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ハイク的おはようございます!梅雨明けしてクソ暑くなっても台風が来てもみんなしっかりやっているなかで一人ダダ捏ねしているやつがしらくんに手を焼いていますが私は元気です☆
チョコレートとシナモン入り珈琲にクリームを載せたらなんだっけw 美味しい。

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やつがしらくんがこれからどうなるのか。カフェ&バー「鼓楼」に暗雲が・・・・・・!w

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