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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
お散歩部のことを語る
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どんな山奥?というような道を歩いて
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曲がりくねった雪に描いた足跡。
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マンホールの所が他より暖かいのか雪の結晶が不思議にのびています。
いろんな発見があり楽しい。
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カモは少ないが、まったくいないわけではない。
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東京港野鳥公園、楽しかったです
強風で小鳥は遊んでいないとのことでしたが、鳴くのは元気に鳴いていました
水鳥も風にあおられて飛ぶ様子や、集団で移動する様子、カワウがお魚を捕って食べる姿など眺めました
ノスリがカラスと追いかけっこするのも見ました
まだ見ていたかったけれど、眼科に行かなきゃいけないので帰ってきました
次回はお弁当を持って、お昼前には行きたいなぁ
双眼鏡もあった方がよかったなぁ
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東京港野鳥公園
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