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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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昨日も今日も、夕飯は松屋。

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風邪っぽいので、今夜は早く寝る。


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昼は往復コンベア寿司。夜は作り置きの冷凍カレー。

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本社飯はかき揚げラーメン。

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昼飯を道の駅で食べてからの、東京移動。今夜から日曜日の朝までは、留守宅の飯が食べられる。

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無性にカップ焼きそばが食べたくなる夜。


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健康診断当日。朝はコーヒーだけ、健診終わってからの吉野家朝定食。昼弁当で、夜は社内接待。


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これは今日の。昼飯の弁当は、撮るタイミングを逃した。

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昨夜、神栖帰りが遅かったから、外食したよ。

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飲み会の翌朝は、軽めにする。夜は、コンビニおにぎりを食べてから高速バスに乗ったから、東京ではミニ丼にしておく。

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朝は胃検診対応で絶食。夜は飲み会。昼の弁当だけは通常営業。

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昼は写真撮れず。明朝バリウムを飲むので、夕飯は早めの多め。


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今週は神栖5連勤の予定。だけど、雨で食材を買いに行けていない。


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連休終了。


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俺実家からの帰省かえり。
昼は山下公園のフードバス。贅沢した分、夜は神栖に戻ってからインスタントラーメン。

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こっちは朝飯。チーズを使い切った。牛乳は、ホットチョコレートドリンクを作って飲みきった。

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昼飯はかつや。満腹。

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妻子が東京に帰って、ひとり飯再開。昼は麻婆天津飯、夜は冷凍しておいたカレーにほうれん草。


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出張帰りに池袋に寄った。とんこつラーメン食べてから神栖へ帰るよ。

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昨日は、夜のうちに東京移動。東京着いてからの松屋、ビールをひとくち。



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