/star-gazerのsはsサイズのs

すぐ立ちくらみがする。
貧血というより低血圧だと思う。
食器洗い、洗濯物干し、立ち仕事がつらい。

朝イチで病院。
9月は日照時間が短いし夏の疲れが出てくるので体調崩す人が多いとのこと。
とにかく邪念を取っ払って寝なさいと。
あとごはんはがんばって食べること。
病院行っただけでくたくたになってしまった。

今日は通院日の予定だったけど、めでたく晴れたけど、動けなくて行けない。
駅まで歩けない。
ので母にお願いして明日の朝イチで連れていってもらう。
自分の車があればと思うけどこんな状態じゃ事故るの目に見えてる。

午後から夕方つらくて夜になると少しまし、という典型的日内変動。

鬱々していたのでがんばってシャワー。
心配事も流した。あまり気にしない考えすぎない。

PMSでイライラすることは今はほとんどなくて落ち込み、不安が強い。
うつの影響もあるかもしれない。
あと頭痛、腹痛、お腹の調子が不安定、眠い、など。
今回は長すぎる。熱も出た(風邪？)。
声楽もカウンセリングも行けなかった。
そのことがさらに私を落ち込ませる。

共働きで幼き頃は祖母が育て、高校から寮生活を始めたので、
理由はどうあれ私が家にいるのが貴重な家族の時間だと思っているのかもしれない。

運動もしてないのに体重減少
食欲もあまりない
鬱い
おふとんがともだち

おはよーござい
今日も気分はふさぎ、お腹と腰は痛く、情けなく伏してます。
アロマに頼ろう

女子日痛の軽いみたいのもあって体がしんどい

この「夕方になると微熱」、うつ病超初期と思われる頃によくあった。
会社から帰ってきてくつろぎタイムになるとなんかだるい…37℃超えてる…
でも朝になると元気(これは幻想だった)。
やだなぁ、うつ再燃？

毛布にくるまってると安心するのでどうやらメンタルも弱っているようだ。
夕方になると微熱。

薬が変わってから気分が晴れない。
この薬は合わないのかなー

くつしたもはいた。
暑苦しくなく、ぽかぽかして気持ちいい。

すると、トイレが近くなりました。
余分な水分排出！？

腹巻きをしてみた。
薄い布一枚増えただけですごく暖かい。
妊婦さんのようにお腹を冷やさないようにしよう。

お腹や腰がすごく冷たい。
冷えているのが痩せない、もしかしたらむくみの原因か。

寝る前に腸もみ(クラシエのサイトみた)をしたら効果があったのか2回もトイレに起きた。
余分な水分は出ていった？？

トイレの回数が少ない、とカーチャンから指摘。
確かに水分をごくごくとってもあまりトイレに行かない。
むくんでるのかしら。

体脂肪率は減少傾向にあるのに体重は一向に減らない。
ワンピースが着られれば何kgでもいいのだが本心はやはり体重も落としたい。痩せたい。

かぼちゃの煮物、茄子とゴーヤの炒め物を少したべた。
ちょっと胃もたれもある。
しばらく休憩。