/はち

暖かい
一念
うつ
駅伝
お正月
帰ります
キラキラ
クリスマスツリー
けど
これから
寒い
仕事納め
すっきり
生活
そして

私と違って、お産しか入院したことのない健康な人なので心配。
でも「心配するなら家事をやれ」といわれっちまったYO!!

母が人間ドックで引っかかった。
それで受診予約を取るべく電話したら最速で2月だって！
だから予約なしで来れば数時間待つけどその日受診できるからそのまま来てください、って。
じゃあ検査予約はいつになるの？
去年何もなかった項目だし、心配。
それに私がかかってる病院より待ち時間長すぎ…

疲れた顔をしてると言われてしまった。

このところのひどい落ち込みはPMSもあったもよう。
イライラする人もいるし、落ち込む人もいるし。

[クリスマス礼拝]
行ってみたい、と臨床心理士に会話の中で言ったら
「面白いと思いますよ。でも閉鎖空間に人いっぱいだけど大丈夫？」
とパニック発作の心配をされたので今年も指くわえて外から見てる。
もっと小さい(練馬でバイトしたような)教会なら大丈夫なのかなあ。
宗派とかあるのにねえ。

解散！
個人でコンサートサロン(ピアノはスタインウェイ)持ってるなんてリッチ…！
弾きたかったけど曲の持ち合わせのないはちこだった。残念。

早朝覚醒して眠い
朝がくるのが待ち遠しい
そして二度寝
でも眠りは浅くてぼんやり夢をみている

I remember that event, my body shake with fear, angry, shock and more various feeling.
Tears are running down my face.
It's very hard days.
I can't say "me, too".

(´；ω；`)
泣きたい

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_ptsd.html

この前高速バスで隣の席も埋まってるのが乗る時に業務用タブレットで見えて、
ちょっとドキドキした。
隣の人は私と同年代くらいの女の人で、私が先に窓側に座ったから特に声かけをすることもなく。
1時間ちょいとはいえ、動けない状況なので隣が同性だとちょっと安心する。
男性の場合気を使ってひじかけも使わないくらい間を取る人もいるけど…それはそれでなんだか申し訳ない。

カウンセリングでどう話したらよいものか…
切り出しかたがわからない

私は悪くない私は悪くない私は悪くない

弱々しくも生きてます

この前2～3次会で暗い話を聞いてもらって、ため込む苦しさから解放されてよかった。
ありがたい。
よく覚えてないけどこわいような？変としかいえない夢をみる。
夢でハッとして起きることはなくて、ぼんやり目がさめた時に、今夢みてたなーと思う程度。
精神科医は、夢でストレス解消してるんですよと言う。
臨床心理士は夢から何を感じましたかと言う。
きっと今はストレス解消の夢。
風邪もひいてるし、体調が悪い時はよくあること。

feverってほどでもない微熱
食欲がない

3格とか4格とかなんだっけ…

やった！5分でできた。
でものりの粘着力が心配なので明日また確認。

深酒するとかえって薬の効きが悪くなりよく眠れなかったこの前のSaturday。
楽しかったから飲みたいけど、翌日遊ぶ予定があるならお酒は一次会までに留めるべきかも。
結構食べたから悪酔いはしなかったけどアルコールはまわりますよねそりゃあ。
反省反省。

やれば5分で終わると思うクリスマス会用の譜面の製本、寒くてやりたくない。
手も荒れてるし。