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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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寒いのでポトフとか~♪。

カブの葉とひき肉の炒めの味付けは私が担当を。

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モチコチキンカレー、ワッフル&ケイジャンチキン、オニオンリング。

@kahala room。
在りし日のオニオンリングがこちら。

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お味噌汁が美味しい、と言ったら、しまわれてた賞味期限切れの昆布を使用した、と言ってた。

なるほど、長期保存により熟成されたイノシン酸がなんちゃら。

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昨日の朝と夜と。

ポトフとオムレツとアサイー牛乳。
夜はポトフの残りが華麗にカレーにリメイク。

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胡麻豆乳鍋と柿とモモモモッツアレラのサラダとほうれん草のソテー。美味しかったです。

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【今日の夕飯】
うどんにサラダにチッザ。豪華。

お腹いっぱいです。

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【今日の夕飯】二日分。
昨日の、相方さんの手ごね和風おろしハンバーグ。

めんどくさがりなので、我が家でハンバーグは久々、ありがたや。
本日の、白菜が手に入る価格だったと言うことでお鍋作ってくださった。

ご馳走様でした。

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武藤によりもたらされたお寿司いただきました。

母が買い物に行くから家に居なさい、と言うので任せたら、このタイプの寿司だった。まぁいいけど。

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ワールドポーターズのハレノヘアにて、

アヒポキ&チキンカツレツのプラタ、パインジンジャー。

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「大人さまランチ」なるキーマカレーセット@N_7110

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適当豚丼風。

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【ポルトガル料理】
鶏のなんたら、とフェイジョアーダのかんたら@VilaMoura

ビールはポルトガルワインとのカクテル「ポルトビール」。

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冷蔵庫を空にするため、メニューがしっちゃかめっちゃかです。

トマトライスに納豆がついてブリの刺身に茄子の炒め物が並びます。

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メインの豚肉のトマト煮込みには押麦とか豆とか入ってるんだけど、母上は気づかず。

もずく胡瓜、ネギ春雨スープ、会社で賞味期限切れになった鳥そぼろ缶詰と玉ねぎキャベツの炒め、レトルトほうれん草。

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OKストアの安っすいカルビと玉ねぎに、成城ストアのお高いナッツを砕いて散らした主客転倒炒め。など。

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キャベツと豚肉の胡麻味噌、レトルトほうれん草バター、根菜ひじきで腸内細菌に栄養を。

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法事後のお斎替わりに。籠入りの仕出し。

それなりにボリュームあって良かった。

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簡〜単〜♪ごはん♪

てんてけてん♪

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枡盛り和バーニャカウダー、五種盛りおばんざい(茄子の揚げびたし、肉団子、きびなご南蛮漬け、じゃこピーマン、たこときゅうりの酢の物)、和牛イチボのステーキ@きみまち坂。

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シーザーサラダ、海老と青森産ニンニクのアヒージョ、ブラックアンガス牛のリブアイステーキ、六種のミートプレート、メキシカンナチョス。
3人でシェア@DexeeDinerたまプラーザ