みんな 20 回が限界って言っている「スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう」問題。現時点で私は 10〜12 回。すーと後ろに転ぶ。転び慣れているので痛くはないが、「あ〜」てなる。以上です。
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いっとく!のことを語る
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ブラウザのブックマークバーにこのようにツイッター(名前はハイク)といっとくを置いているのですが、
最近よくアイコンがこうなってる。
どういう現象なのかしらん。