it-talks（いっとく）/お出かけなぅ。

お話しするにはログインしてください。

Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nonchan0330 は
お出かけなぅ。のことを語る

だんだん、青空がひろがってきたけど。
まだ、空気が冷たぃっす。

from Nonchan's iPhone