it-talks（いっとく）/ぐあい

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:pictures126 は
ぐあいのことを語る

ずっと具合悪いのは
もしかしなくてもプリンアラモードフラ○チーノばっかり飲んでいるのがよくないのかなあと
コールド○リューライムにしてみたが
(土日はこれ)
まずカフェインを控えたほうがいいのかも