it-talks（いっとく）/しま

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

出遅れるにも程があるっつー感じではありますが、お祝いの言葉を。
昨日がお誕生日だったのですね。おめでとさんです。
蟹座生まれは仲間や家族を大事にする優しい人だと聞きます。
ss-rainさんと周囲の方々が、穏やかな１年を過ごすことができますよう。