it-talks（いっとく）/ただいまカフェにおります

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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ひよこ豆と豆腐のカレー(八穀米)と中国茶。

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チーズケーキの写真つけられてなかった。

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ごはんセットとチーズケーキを息子と。

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早めの昼ごはん。

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黒豆きなこのシフォンケーキとミルクティー。