/ためしてガッテン

「今回は初めてガッテンしていただけません」てことで見てるけど、
テーマが風疹ワクチンで、反ワクチン派に忖度して結論付けないだけじゃないだろうな…。
と懸念を抱きながら番組の途上。違うならいいけど。

「アロンガメント・ジナミコ」伸ばさないストレッチか。
伸ばさないのにストレッチ？

加齢による筋力低下「サルコペニア」。
「指輪っかテスト」と言って、両手の親指と人差し指で輪を作ってふくらはぎの一番太いところを囲む。指が重なったら足が細いと言うことでサルコペニアの疑い、とのこと。
俺普通に重なるんですけど…。で、でも片足立ちで靴下の脱ぎ履きは余裕でできるからセーフじゃないかな？

1分未満のめまいは欠けた耳石が三半規管に入り込んで起こるパターンがあり、メニエール病と誤診されやすい。
・寝返りを打つことで耳石を三半規管内で砕く。
・高めの枕で三半規管内に耳石が入るのを防ぐ。
と言うお手軽で効果的な方法がある。

睡眠時無呼吸症候群→肺の圧力が下がる→心臓が膨らむ→血液が入り過ぎる→尿を出して調整するように体に指令が出る→夜間頻尿。
なんてのがあるらしい。
その場合、機械を使って呼吸をサポートすると夜間頻尿が治ったケースもあるらしい。

地味に良くなったり悪くなったりする腱鞘炎、
医者からは「使わないしかないですねぇ」と言われてるが
治せるモノなら治したい、このままじゃ自転車にも中々乗れない。
（ ´-｀）。o 0 （…まずトラックパッド使うのやめたまえよ…）

脂肪が貯まるのは肝臓と筋肉。低脂肪食で肝臓の、ウォーキング一時間などで筋肉の脂肪はリセットできる。

二、三日不摂生をしてしまったらその週のうちに引き締めた生活をすること。とのこと。

余った糖が脂肪になるが、皮下脂肪がなくても肝臓が脂肪で満ちていれば糖尿病になりうる。とのこと。

血液中に含まれるぶどう糖は3gで、そこから増えるとヤバイ量は1.2g。
太ってるとか関係なく三日で人は糖尿病になりうるとのこと。