it-talks（いっとく）/てれとんぼさん襲来(笑) 北海道ハイカーさん事情とか聞いちゃおうオフ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nori_norio は
てれとんぼさん襲来(笑) 北海道ハイカーさん事情とか聞いちゃおうオフのことを語る

id:b-driveさん、id:rarayaさん
当日の連絡になって大変申し訳ないのですが、
昨夜から頭痛と熱が酷いため、本日は欠席とさせて下さい。

北海道出身の割には北海道ハイカーと殆ど会ったことがないので
テレトンボさんともお話したかったのですが...

id:nori_norio は
てれとんぼさん襲来(笑) 北海道ハイカーさん事情とか聞いちゃおうオフのことを語る

ﾉｼ元北海道ハイカーも参加したいです。