臀部がひじのように硬くなってきたので叶恭子さんがおっしゃっていたようにお尻の山を潰さないよう太股に力を入れて座ろうと思うのですがものすごくきついです。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
/どこに書きこもうか悩んだしIDページに書くのもなんか違うと思ったのでとりあえずお話しするにはログインしてください。
臀部がひじのように硬くなってきたので叶恭子さんがおっしゃっていたようにお尻の山を潰さないよう太股に力を入れて座ろうと思うのですがものすごくきついです。
お察しください
