id:shinobu11さん盗作…じゃなくて勝手に流用してごめんなさい ><;
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
はてなスタッフの皆さんにこの一年のお礼を言おうのことを語る
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今年からハイクも始めました。お陰で楽しいことが増えたと思います。
来年もよろしくお願いします。
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今年からハイクも始めました。お陰で楽しいことが増えたと思います。
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