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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:ckagami
はてなハイカーさん、2017年の手帳教えて!のことを語る

アピカのA5マンスリー、税込410円。ただのノートなので、写真の手作りノートカバーに収納するか、改装(わたくし実は製本をたしなみますの)するか考え中。