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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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はてなハイクも大型バージョンアップしながらついに5周年だって言うのに、お前らハイカーは何か成長したの?のことを語る

四十路になりました。