it-talks（いっとく）/はてなハイク忘年会2010

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:kutabirehateko は
はてなハイク忘年会2010のことを語る

（ ´-｀）。o 0（…隠れハイカーの館林見晴さんだ…)