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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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はてなハイク忘年会2015のことを語る

カシスウーロン

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アリアスさんとだすていさんと合流
木の下で通りをむいたほうにいます←どこだ
皆様いろいろな事情で遅れてはるみたいなので大丈夫ですお

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けんさん、お忙しい中有難うございます了解です!何かありましたらご連絡さしあげます

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ごめんなさい締め切り過ぎてた。すみません、もしまだ大丈夫なようでしたら参加します