it-talks（いっとく）/はてなハイク

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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不安定な時になぐさめてくれたのも心配してくれたのも叱咤してくれたのもハイカーのみんな。
お別れなんていやだよ！