it-talks（いっとく）/はてなハイク11周年

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

かけがえのないハイクおめでとう！！
来年もみんなで一緒に12年目を祝いましょう^ - ^
ハイクって射手座なんだね、12年に一度のラッキーイヤーだから
大丈夫！