it-talks（いっとく）/ウエシマ作戦

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:zushonos は
ウエシマ作戦のことを語る

どうぞ、どうぞ

id:zushonos は
ウエシマ作戦のことを語る

いや、ここは私が