お話しするにはログインしてください。

|

Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:sayonarasankaku
エスカレーターで歩かせない方法を考えるのことを語る

1段おきにまきびし撒いとく。