/グリーンスムージー

テレビで豆腐とパインと蜂蜜のスムージーがオススメされていたので、蜂蜜をオリゴ糖にして飲んでみた。
蜂蜜にして、匂いを飛ばしたほうが良かったかも…。
遠くから豆腐のにおい…。近くで嗅ぐとそれほどでも無かったんだけど。味は普通。

パインもりもり、ニンジン、苺、キウイ、ブルーベリー、ヨーグルト、飲むヨーグルト、オリゴ糖。
パワーのあるミキサー使ったら、ニンジンのざらざら感が軽減された気が。
ブルーベリーもキレイに混ざってくれるよ( ノД`)

季節の野菜スムージー。
カボチャが3種類入ってるらしい。
何かの味が突出してなくて、キレイに混ざってる。これ美味しいー！！

ヨーグルト
小松菜
パイナップル
バナナ
酢
トマトジュース

美味しい小松菜入れたら臭みが無くて、すごく良かった！！

[スムージー近況・緑の野菜編]
明日の仕込み完璧＼(^o^)／
最近は一回撹拌した後、半分に分けてまた具材を入れる方法で作ってます。
きちんと混ざってると、かなり美味しい(*´∀｀)

ヨーグルト・オリゴのおかげ・ハチミツ・パセリ(葉っぱ部分だけ)・ほうれん草・酢・バナナ・りんご(入れた順)

バナナはビタミンCを壊す働きがあるらしく、それを働かせないようにする為に酢を入れます。
飲む用のタイプでかなり甘口だから、多目に入れても平気(*´ω｀*)むしろウマイ。

これをざっと撹拌した後に、パインやレモンを投入。パインと牛乳は合わないらしいので、入れなくなりました。
キウイを使うときは全部混ぜた後に入れて軽く撹拌。種がつぶれると苦いらしいけど、今のところよくわかんない(´・ω・`)

今日のは上手くいったー(*´∀｀)

ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ 適量
酢 ちょびっと
パセリ １束(茎は使わない)
バナナ １本
パイナップル ４分の１
レモン ２分の１
キウイ １個
豆乳 カップが満杯になるまで

キウイは種がつぶれると苦くなるらしいので、ミキサーちょっと回した後から入れる。
んまいよー！！！
スムージーの本見て、相性の良いものだけ入れてみました。
量の配分であんまり美味しくなかったりするけど…。
今日のは大成功！！！

人参入りにリベンジ！

バナナ 小１本
リンゴ ２分の１個
オレンジ ２分の１個
人参 小２分の１本
ヨーグルト 多め
しょうが蜂蜜 大さじ１位
オリゴのおかげ 大さじ１，5位
レモン汁 適量

長めにミキサー回したら、ザラザラした感じにならなくて美味しかった(*^^*)

ヨーグルト
小松菜 １束
バナナ 小１本
リンゴ ２分の１個
レモン ２分の１個
パイン・オレンジ ちょっと
オリゴのおかげ 適量
牛乳 適量

カットフルーツを買ってた分があったから、いつもより種類多め。
やっぱりレモン入りおいしいな！！！
お腹の具合はヨーグルトの種類が大きく関わってる事が判明しました＼(^o^)／

ケーキを食べる時間が無いから、見たものをひたすら貪欲に食べまくる。

いちご・トマトJ・ニンジンJ・はちみつ@MoanaKitchenCafe有楽町丸井
全部凍らせてるっぽくて、氷なしでも冷たい。ドロッと濃いめでおいしー！！！

写真がたてになるのはなぜなんだい…。
パセリとアボカドとミックスべリーのスムージーです。
自分で作った方が美味しい～＼(^o^)／

バナナ 小１本
リンゴ ２分の1個
グレープフルーツ ４分の1個
パセリ ２束
ヨーグルト 多め
蜂蜜生姜 スプーン２杯
オリゴのおかげ
牛乳 ちょびっと

今日も成功。毎日ギャンブルやで…。
長めにミキサーを回すと、パセリの見た目があまり気にならない！！
グレープフルーツは入れすぎない方がやっぱり美味しい。

昨日のレシピ

リンゴ ４分の３
レモン ２分の1
グレープフルーツ ２分の1
小松菜 １束
パセリ １束
バニラ味のヨーグルト(多分ダノン？) ２個
オリゴのおかげ

前回失敗したから、ほぼ同じメニューでリベンジ。
水は入れすぎると不味い。牛乳もちょっとでよし。氷は後から入れれば良い。ヨーグルト必須。
今回はかなりの出来映え！！ちょっと違うだけで全然味変わる！！

リンゴ 1個
レモン ２分の1個
グレープフルーツ ２分の1個
小松菜 １束
パセリ １束
氷 ３個
牛乳 適当
オリゴのおかげ

人参入りを越える不味さ…おえっぷ(´・ω・`)
リンゴとグレープフルーツあわないのかなー？？リンゴをメインにしたのがダメだった？味があまりしなかった。
氷入れたら、冷えてて美味しいかなー？と思ったけど、ものすごい水っぽくなるだけであった。 おげげ。
水入れてるレシピが多いけど、ヨーグルトとかがあるほうが美味しいと思う。
あー失敗…。全部飲んだけど(食い気の底力)

昨日と今日は同じメニュー

バナナ 大１本
リンゴ ２分の１個
レモン ２分の１個
小松菜 １束
パセリ １束
ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ
牛乳

グレープフルーツよりレモンの方が皮むくの楽だし、さっぱりして美味しい！！
グレープフルーツはどうしても、半分でも大きさがあるから味が主張してくる。
氷入れた方が美味しいのかなー？

脂肪燃焼系はパセリ！とスムージー特集の雑誌に書いてましたので、休みの午前中に全力で八百屋に行ってきた(食い気の底力)

グレープフルーツ 1個
リンゴ２分の１個
ほうれん草 小さいの10枚位
パセリ ２束
ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ

結果
パセリは味はおかしくないけど、見た目がとてもエグい…。
小さいミキサーにグレープフルーツ1個は多すぎでした。皮をむくのも1個まんまだとめんどくさい。
グレープフルーツが多すぎて、スムージー感皆無。さっぱりした味にはなる。
ツブツブ感がすごい。
レモンとかみかんとか、もっと柑橘系を混ぜた方が美味しかったかも。

写真は割愛。

リンゴ ２分の１個
バナナ 大１本
ほうれん草 小８枚
ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ 多め
水の代わりの牛乳 カップが満杯になるまで

牛乳にしたら、青臭さが抜けてとってもいいかんじでした。
しかしながら、腸の反応は全く無く、体重１キロ増で、いまの所いいとこなしです(´；ω；`)

昨日のやつは飲むほどに苦痛だったので(スムージーで失敗するなよ)人参はいれませんでした。

バナナ 大・小各１本
リンゴ 1個
ほうれん草 10枚位かばっと
生姜 １片
ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ 適量
レモン汁 適量
水 あんまり入らなかった

結果
バナナ大１本、リンゴ1個にしたら良かったと思うけど、この３回の中では会心の出来かと思われる(味おんち)
それよりも、ラインスタンプのセンスをなんとかしたい。

果物が傷むので、一回やると連続でやらなくてはいけないプレッシャー…。

リンゴ ２分の１
グレープフルーツ ４分の１
人参 ２分の１
バナナ 小さめ１本
ほうれん草 小さいの４枚
ヨーグルト 多め
オリゴのおかげ 気持ち多め
水 ちょびっと

結果
色のグロさの割には意外に大丈夫な組み合わせ。
詰め込みすぎると口当たりが良くない。
ほうれん草もっと入れるなら、リンゴ1個の方がいいのかな？

バナナ 小さめ１本
リンゴ ２分の１
グレープフルーツ 4分の１
生姜 １片
ほうれん草 ちっちゃいの５枚位(水につけとく)
ヨーグルト やたら投入
オリゴのおかげ ケチらず入れる
水 カップが満杯になるまで入れる

結果
ほうれん草入れすぎたくさい。
生姜もうちょっと少なめで良かったくさい。
水気がないとミキサーが回らない。