it-talks（いっとく）/コピペ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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布団も叩き過ぎると繊維が切れてふんわり感がなくなるといわれております。
布団叩きは用法容量を守って正しくお使い下さい。