it-talks（いっとく）/サプライズ！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nonchan0330 は
サプライズ！のことを語る

早めのバースデーケーキのプレゼント！
ありかと。

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