it-talks（いっとく）/ダイアリー書いたよ！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:quadratus は
ダイアリー書いたよ！のことを語る

かっこいい階段がいっぱい。
ぜひとも階段キーワードに…!