it-talks（いっとく）/ハイカー１人前の条件

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:usaurara は
ハイカー１人前の条件のことを語る

罪を憎んで花を憎まず
鯖を憎んで犬を憎まず