it-talks（いっとく）/ハイクおもひでぽろぽろ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:kwi は
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こくだランドタオルぽろぽろ。うちのは1回使ってあとは大事にしまってある。次の東京マラソンに持ってくかなあ。