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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:discordance
ハイクとブログとmixiとTwitter(とか)の使い分けのことを語る

ハイク:宴会芸バトルトーナメント(泥仕合)
ブログ:不定期更新になりました
mixi:リアル友人のバイタルサイン
Twitter:ハイクみたいなものだと聞いて
      ↓
    ハイカーさんが見当たらない
      ↓
    ハイクでいんじゃね?←今ここ