ハイクに誘ってくれた今フランスの首都にいる誰かには礼を言うように。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
ハイクを始めた頃の自分に伝えたいことのことを語る
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