it-talks（いっとく）/ハイク五周年

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:sayonarasankaku は
ハイク五周年のことを語る

ブレークしなくてかまわないので、いつまでも続いていてくださいね。