it-talks（いっとく）/ハム

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nojapannolife は
ハムのことを語る

この肉屋はひとことかいてあるんだけど、何も思いつかん買ったんだろうか。
グッときて買ってしまった。