it-talks（いっとく）/ブログ書いた。

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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自分が楽しかったので時間ごとに並べてみました(*´∀｀)

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通院してきたので。
ハイクに書いてなかったら耳の奥に痛みがあった日がいつだったか分からなかったわ～。

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最近、ちょっと続けて書いてる。
体調（耳鳴り）の経緯を残そうかなと思って。